Ahora está ampliamente demostrado que, para mantenerse en forma y con buena salud, se requiere una dieta balanceada. Sin embargo, debido al estrés diario, la influencia de la publicidad y los conceptos erróneos generalmente por desconocimiento de los alimentos, algunos errores alimentarios son muy comunes en la población. Él errores más frecuentes que a menudo se cometen sin saberlo se relacionan la cantidad, calidad y distribución de los alimentos durante el día.