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RECETA

Café a prueba de balas Rezept vegano

Bulletproof Coffee Vegan, que se define como “Bulletproof CAFÉ “, es un Getränk con un starken körperlichen y geistigen Energía potencial , das Kaffee mit den Vorteilen von Kokosnussöl combinado, das reich an MCT ist.

Der Start in den Tag mit Bulletproof Coffee hat zahlreiche Vorteile:

  • Reduziert das Tener hambre ;
  • Verleiht konstante und anhaltende Electricidad dank des Beitrags von mittelkettigen Fettsäuren aus Kokosöl;
  • Es hält den Kopf libre, da das Gehirn den hohen MCT-Gehalt effizienter verwerten kann como Kohlenhidrato oder Zucker.
Receta vegana de café a prueba de balas

Una vez más Hintergrundwissen zu Bulletproof Coffee

Receta vegana de café a prueba de balas

Um mehr über über this revolutionäre Rezept zu erfahren, müssen wir uns auf eine Reise begeben, die uns auf sechstausend Meter über dem Meeresspiegel im Hochland von Tibet führt.
Auf einer cerquero Reisen wurde der Ernährungexperte Dave Asprey von Angst überwältigt, als die Temperatur auf dem kalten Mount Kailash auf -10 Grad se hundió.
Erschöpft und durchgefroren flüchtete er sich in ein small House, wo ihm eine Frau eine Tasse Tee with Yakbutter reichte und hier nimmt die Geschichte ihren Lauf.
Nach ein parar Minuten fühlte er ein Gefühl von Wärme en seinem korper y un Gefühl von Klarheit en seinem geist , von dem er befürchtete, dass er sich nicht so leicht erholen würde.

Zurück in den Vereinigten Staaten passte Dave dieses "Bullet" -Getränk an die westliche Welt an, indem er tibetischen Tee durch Kaffee ersetzte und MCT-reiches Kokosnussöl zusammen mit tierischer Butter hinzufügte.
Entonces entstand ein fettreicher Bulletproof Coffee , der das gesamte Frühstück ersetzen, die Konzentration steigern und Kalorien verbrennen kann .

Aber ... ¿era falso el original Bulletproof Coffee Rezept?

Café a prueba de balas original beinhaltet das Mischen von MCT -reichem aceite de coco , dann mittelkettigen triglicéridos, Mantequilla mit Tierischer .
Las rebanadas gesunden de Kokosnussöl, gemischt con Kaffee, helfen , a Sättigungsgefühl zu erzeugen, Hunger zu reduzieren y Stoffwechsel anzukurbeln ;
Darüber hinaus ist MCT-reiches Kokosnussöl ein starker Verbündeter in der ketogenen Ernährung , die durch die Aufnahme hoher Fettmengen und niedriger Kohlenhydratkonzentrationen gekennzeichnet ist, mit dem Ziel, das Gewebe (das dazu in der Lage ist) dazu zu Bringen, Fett und Ketone als zu verwenden der Brennstoff der Wahl.

Gleichzeitig aber die Mantequilla Tierische es ist reich an Cholesterin und nährstoffärmer als andere Ersatzstoffe. Este producto básico incluye Bulletproof Coffe Vegan Kaffee y no contiene Kokosöl como TCM. Kokosöl und Sojamilch sin azúcar .
Letztere, un sustituto excelente para la mantequilla tierna, es un elemento, el rico en leucina es un aminoácido verzweigtkettigen, el efecto almizclero eficaz.

Nuestro Bulletproof-Kaffee ist dank der kombinierten Wirkung seiner Inhaltsstoffe unglaublich effektiv:

  • Café, der reich an essentiellen Nährstoffen wie Vitamina B, Kalium und Mangan ist . tambien es viejo Los antioxidantes und Bioflavonoide, die das Gehirn wach und in Aktion halten. Schliesslich kann Koffein el körperliche Ausdauer erhöhen , sodass das Formación leichter erscheint. Es ist jedoch wichtig, einen guten Kaffee mit zertifizierten Qualitätsbohnen zu wählen, die es Ihnen ermöglichen, den maximalen Nutzen aus diesem magischen Produkt zu ziehen;
  • Drücken Sie Benvolio 1938 Kokosol aus, das reich an MCT o mittelkettigen Fettsäuren ist . Es wird häufig von Personen verwendet, die sich ketogen ernähren, da TCM im Gegensatz zu anderen Arten von Fetten (LCT, langkettige Fette) sehr schnell von der Leber verstoffwechselt und in Energie und damit in Ketone umgewandelt werden. Je kürzer die Kette der Kohlenstoffatome ist, esto más wird das MCT schnell und „effizient“ im Körper verstoffwechselt Energie- und Ketonproduktion.
    MCT en der Nahrung werden vom Körper anders verarbeitet als langkettige Fette: Sie benötigen weder Gallennoch Pankreasenzyme; Sobald sie den Darm erreichen, breiten sie sie durch die Darmschleimhaut in den Blutkreislauf aus und werden direkt zur Leber transportiert, was natürlich der Fall ist Wandelt Öl en Cetona um. Las sustancias cetonas se transportan dentro de la botella de agua, mientras que las cetonas se transportan a través de la sangre.
    También conoces las barreras sobre el viento, el desenfoque y el trennt del viento, um sie mit Energie zu haciargen. Los MCT también tienen uno Termógeno Wirkung mit positivo Rückkopplung auf den Stoffwechsel; Aus diesen Gründen werden MCTs vom Körper leicht zur Energiegewinnung verwendet, anstatt als Fett gespeichert zu werden.
Receta vegana de café a prueba de balas

REZEPT VEGANOS DE CAFÉ A PRUEBA DE BALAS

Bulletproof Coffee es un wunderbar cremiger Kaffee, der sich ideal für die ketogene Diät eignet, da er viel Energie liefern, den Hunger für viele Stunden verhindern und dadurch die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern kann. Was wir anbieten, ist ein Bulletproof-Kaffee, der zu 100 % pflanzlich ist, also kein Cholesterin enthält und nur aus gesunden Fetten besteht. Um dieses Getränk noch schmackhafter zu machen, können Sie zusätzlich zu unserer Auswahl an Kokosnussölen Erythrit nach Ihrem Geschmack hinzufügen und Sie werden sehen, wie gut es schmeckt!
tiempo de preparación 10 Minutos
Tribunal Frühstück, Getränke
Cocina americano
Portionen 1 Persona

utensilios de cocina

  • Taza 1
  • 1 prensa francesa o moka
  • Mezclador

ingredientes
  

Instrucciones
 

  • Bereiten Sie 1 Tasse (120-240 ml) guten Kaffee, am besten aus biologischem Anbau, mit der Moka oder una máquina Nespresso mit langen Kaffeekapseln zu.
  • Fügen Sie dos Esslöffel gepresstes Kokosnussöl Benvolio 1938 mit hohem MCT-Gehalt hinzu. Denken Sie daran, dass es sich hierbei um ein starkes Produkt handelt. Beginnen Sie mit einem Teelöffel pro Tasse und steigern Sie sich über mehrere Tage auf 1 bis 2 Esslöffel.
  • Füge 1/2 Esslöffel Benvolio 1938 Bio-Kokosnussöl hinzu.
  • Zum Schluss geben Sie etwa 150-200 ml vorgewärmte, zuckerfreie Sojamilch (oder zuckerfreie Pflanzenmilch) nach Geschmack hinzu, um das Getränk schaumiger zu machen. Die Butter im typischen Bulletproof-Kaffee erzeugt beim Aufschlagen eine unglaublich schaumige Konsistenz; Da wir jedoch keine Butter essen, verwenden wir stattdessen milchfreie Milch. Wählen Sie eine ungesüßte Variante, den zugesetzter Zucker ist nie eine gute Idee.
  • Pürieren Sie alles 20-30 Sekunden long, bis das Getränk a latte-macchiato-ähnliche Farbe annimmt.
  • Sie können statt eines Mixers auch eine electrische Cappuccinomachine verwenden, indem Sie alle Zutaten hinzufügen und dann den heißen Kaffee aus der Mokka-oder Kaffeemachine über die von der Cappuccinomachine erhitzte Mischung gießen.

notas

Wenn Sie den Bulletproof Coffee Vegan as Ketosnack statt als Frühstück servieren möchten, fügen Sie einfach ein paar Zutaten hinzu, die die Kohlenhydrate im Getränk leicht erhöhen:
  • Eine Prize Erythritol Benvolio 1938, renos und 100% natürlich, ist ein kalorienfreies Süßungsmittel;
  • Kakaopulver: 1 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver in den Mixer geben.
Palabra clave Bullet Coffee, Kugelsicherer Coffee, BULLETPROOF COFFEE VEGANES REZEPT, Bullet Coffee
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