Como hacer

Estirar kommt vom englischen Verbo „estirar“, era tan viel wie dehnen bedeutet. Diese Technik wird auch heute noch verwendet, um die Muskelflexibilität zu verbessern. Lassen Sie uns gemeinsam sehen, wie man es richtig macht.

Experten sprechen für sich: Italiener nehmen durchschnittlich 10-15 Gramm Salz pro Kopf und Tag zu sich, eine Menge, die 2-3 mal höher ist als derphysilogische Bedarf des Körpers. Wie Kochsalz reduzieren? Hier sind unsere Tipps.

Die Bauchmuskelübungen haben den Vorteil, dass sie mit einigen Vorsichtsmaßnahmen auch zu Hause durchgeführt werden können. Lassen Sie uns gemeinsam sehen, wie Sie Ihre Bauchmuskeln zu Hause straffen können.

Die richtige Ernährung ist ein wertvoller Verbündeter bei der Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung. Mal sehen, wie man dem mit der Ernährung entgegenwirken kann.

Nach dem Winter muss unser Immunsystem Maßnahmen ergreifen, um sich von den Giftstoffen zu befreien, die sich aufgrund einer größeren sitzenden Lebensweise, einer im Allgemeinen kalorien- und fettreichen Ernährung, Stress und Umweltverschmutzung haben haben.
Angemessene Ernährung kann helfen, Symptome zu reduzieren, insbesusione sulche, die mit Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten zusammenhängen, sie kann uns helfen, angesammelte Giftstoffe zu beseitigen und die Energie zurück diezugewperzlicen, um beseitigen und die Energugew per zurüliceck diez.

Um beurteilen zu können, ob das Lebensmittel, das wir kaufen wollen, Anforderungen erfüllt, die mit den Grundsätzen einer gesunden Ernährung und damit mit unserer Gesundheit und unseren Bedürfnissen vereinbar sind, müssen wir ltien. Tatsächlich sind sie eine wertvolle Quelle nützlicher Informationen für Verbraucher.

Sie tragen stundenlang unser ganzes Gewicht, sie tragen uns kilometerweit um die Welt… aber am Ende brauchen auch sie Pflege und Aufmerksamkeit. Egal, ob Sie sich von der Müdigkeit des Tages befreien, entspannen oder sich einfach nur um sich selbst kümmern möchten, hier einige praktische Vorschläge, um Ihre Füße zu „verwöhnen“.

Menschen klagen oft über Rückenschmerzen und legen dabei ihre Hände in den unteren Rücken. Und gerade der Lendentrakt, also der unterste Teil der Wirbelsäule, ist am stärksten von Verspannungen, Kontrakturen und Schmerzen betroffen, da er stärkeren Belastungen ausgesetzt ist. Mal sehen, wie man es verhindert.

Mit der Ankunft von Hitze und Sonne und dem Sommer vor der Tür kehrt die Lust auf das Leben im Freien und die Bräune pünktlich zurück. In diesem Zusammenhang ist es gut zu bedenken, dass die Vorbereitung für die Bräune zwangsläufig auch vom Tisch geht: Eine angemessene Ernährung hilft tatsächlich, eine Bräune ohne Hautausschläge und Verbrennungen zu garantieren. Sé geht das.