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Aceite de linaza
Aceite de linaza

¿El aceite de linaza es bueno para la piel?

¿CÓMO el aceite de linaza es bueno para la piel? Descubra los beneficios para la salud de la piel del aceite de linaza en nuestra guía completa. Explore cómo la prima de Benvolio

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risotto
Pozzi de arroz

Historia y Cultura del Risotto

CÓMO Historia y cultura del risotto Sumérgete en el fascinante mundo del risotto, explorando su rica historia y orígenes, junto con diversos maridajes y

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Risotto al horno
Arroz Pozzi

Risotto al horno

¡Con esta cuchara de postre podrás sorprender a tu media naranja con tus habilidades en la cocina! ¡Fácil, sencillo y rápido, este mousse de chocolate negro te hará pasar un dulce San Valentín!

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Aceite de Coco
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¿El aceite de coco es bueno para la piel?

¿CÓMO el aceite de coco es bueno para la piel? Descubre los amplios beneficios del aceite de coco para tu piel. Desde propiedades hidratantes hasta propiedades antienvejecimiento, este artículo

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Aceite de Coco
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Guía para cocinar con aceite de coco

CÓMO Guía para cocinar con aceite de coco Explore la guía completa para cocinar con aceite de coco. Descubre sus beneficios nutricionales, por qué el aceite de coco es

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Bolas de queso
Aceite de semilla de calabaza

Bollitos de queso para una fiesta misteriosa

Estos hojaldres de queso y aceite de semillas de calabaza Benvolio serán un complemento original y delicioso para cualquier fiesta misteriosa. ¡Disfrute de su comida! 🎃🍽️

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Aceite de Coco
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Mascarilla capilar con aceite de coco

CÓMO HACER una mascarilla capilar con aceite de coco ¡Descubre las maravillas del aceite de coco para tu cabello! Esta guía completa explora sus beneficios en

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Aceite de Coco
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¿Es saludable el aceite de coco?

Descubra la ciencia detrás de los ejercicios de calentamiento, descubra los beneficios, profundice en la importancia del estiramiento en el calentamiento

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Aceite de canola
Aceite de colza

¿Es saludable el aceite de canola?

Sumérgete en esta guía completa sobre el aceite de colza y descubre sus beneficios para la salud, su perfil nutricional y su comparación con el aceite de oliva. Benvolio le brinda información respaldada por la ciencia para separar los mitos de los hechos sobre el aceite de colza.

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Aceite de colza
Aceite de colza

¿El aceite de colza es adecuado para cocinar?

Sumérgete en esta guía completa sobre el aceite de colza y descubre sus beneficios para la salud, su perfil nutricional y su comparación con el aceite de oliva. Benvolio le brinda información respaldada por la ciencia para separar los mitos de los hechos sobre el aceite de colza.

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Aceite de linaza
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Ensalada de ensalada de col vegana saludable

RECETAS Ensalada de ensalada de col vegana saludable Ingrese al vibrante mundo de la nutrición basada en plantas mientras emprendemos un delicioso viaje a través de la elaboración de una ensalada de col saludable.

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Aceite de colza
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¿El aceite de colza es malo para la salud?

Sumérgete en esta guía completa sobre el aceite de colza y descubre sus beneficios para la salud, su perfil nutricional y su comparación con el aceite de oliva. Benvolio le brinda información respaldada por la ciencia para separar los mitos de los hechos sobre el aceite de colza.

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Pastel glaseado de limón
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Receta de bizcocho glaseado con limón

RECETAS Receta de bizcocho glaseado con limón Una mañana soleada, el aroma de golosinas recién horneadas flotando en el aire y el encanto brillante y sabroso de

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Aceite de semilla de calabaza
Aceite de semilla de calabaza

¿Cómo puede el aceite de semilla de calabaza beneficiar su salud?

El aceite de semilla de calabaza es una solución natural y eficaz para ayudarte a lograr un cabello más sano y lustroso. Nuestro aceite de semilla de calabaza puro y orgánico está especialmente formulado para nutrir y revitalizar tu cabello, devolviéndole su brillo y suavidad naturales.

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Aceite de calabaza
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¿El aceite de semilla de calabaza es bueno para el cabello?

El aceite de semilla de calabaza es una solución natural y eficaz para ayudarte a lograr un cabello más sano y lustroso. Nuestro aceite de semilla de calabaza puro y orgánico está especialmente formulado para nutrir y revitalizar tu cabello, devolviéndole su brillo y suavidad naturales.

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Hausgemachte Mayonesa Receta de mayonesa casera Mayonesa casera
Aceite de semilla de maní

RECETA DE MAYONESA CASERA

Prueba esta receta de mayonesa casera. La mayonesa ahora casi siempre se compra lista, pero ¿alguna vez has intentado hacerla con tus propias manos? Prueba nuestra receta para apreciar la delicadeza de una mayonesa casera. ¡Será más fresco, ligero y saludable que el del supermercado!

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Rollitos De Verano Con Carpaccio, Robiola Y Rúcula
Aceite de semilla de maíz

ROLLITOS DE VERANO CON CARPACCIO, ROBIOLA Y RÚCULA

Preparemos juntos unos sabrosos rollitos ligeros de verano elaborados con carpaccio, robiola y rúcula: ¡un plato fresco ideal contra el calor del verano! Un chorrito de nuestro Aceite de Semilla de Maíz Orgánico le dará ese toque extra de sabor a tus panecillos.

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Pâtes Aux Crevettes Et Aux Asperges Pasta Con Gambas Y Espárragos
Aceite de semilla de girasol

PASTA CON CAMARONES Y ESPÁRRAGOS

¿Estás buscando una receta para un primer plato simple pero sabroso? Prueba esta pasta con camarones combinada con espárragos, ¡te sorprenderás!

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Guacamole Receta Mexicana Original
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Guacamole Receta Mexicana Original

Hablamos de una salsa de moda y súper irresistible. ¿Ya lo has descubierto? Su Majestad el Guacamole, o “salsa de aguacate”, ¡una verdadera tendencia gastronómica!

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Tartar de salmón
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TARTAR DE SALMÓN

Nuestro Aceite de Linaza Ecológico es perfecto para acompañar platos de pescado. Por eso en Benvolio te lo ofrecemos con un tartar de salmón acompañado de una salsa de eneldo y mostaza con triángulos de pan con mantequilla.

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Rollitos de pez espada de Messina
Aceite de semilla de maní

ROLLITOS DE PEZ ESPADA MESSINA

Los rollos de pez espada al estilo de Messina son un derroche de sabores y sabores típicos del Mediterráneo. Perfectos para el almuerzo o la cena, ¡son excelentes después de un aperitivo y un primer plato preparado con pescado fresco!

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como freír
Aceite de semilla de maní

5 consejos para freír de la mejor manera

Lo sabemos: freír es bueno, divertido y “social”. El método de cocción más delicioso que existe, reúne a todos en torno a ese chisporroteo que hace agua la boca: estamos deseando comer croquetas, albóndigas o patatas fritas con las manos y en compañía. También sabemos que la fritura debe usarse con moderación, sobre todo por su importante aporte calórico. Sin embargo, hay algunas reglas que aseguran una fritura correcta: ¡veámoslas juntos!

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Benvolio elige a Freeda para su nueva campaña
Aceite de Coco

Freeda x Benvolio

BENVOLIO ELIGE FREEDA PARA SU NUEVA CAMPAÑA Benvolio elige Freeda para la comunicación sobre el target Genz y Millenials del nuevo plan estratégico que

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Sopa fría
línea de condimentos

SOPA FRIA CON MELISSA

SOPA FRÍA CON MELISSA ¿Te gustaría disfrutar del sabor de una cremosa sopa de verduras incluso en verano? Para las cálidas tardes de verano, en Benvolio

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Ensalada de habas anchas
Aceite de semilla de maíz

ENSALADA DE HABITA CON ACEITE DE MAÍZ

La ensalada no está hecha solo de verduras: se pueden sustituir fácilmente por legumbres. El resultado es una amplia ensalada estatal rica en proteína y fibra, especial gracias a nuestro aceite de maíz orgánico.

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Crema Untable Vegana Casera Sin Azúcar
Eritritol

CREMA UNTABLE VEGANA CASERA SIN AZÚCAR

¿Estás buscando una receta para hacer un untable con un sabor similar a Nutella pero más ligero y delicioso? En Benvolio te ofrecemos nuestra versión de crema de avellanas utilizando nuestro aceite de coco orgánico y eritritol como sustituto del azúcar. El resultado será una crema más deliciosa, porque además del sabor a coco le añadiremos cacao y chocolate negro!

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Receta vegana de café a prueba de balas
Eritritol

RECETA VEGANA DE CAFÉ A PRUEBA DE BALAS

La Receta Vegana Bulletproof Coffee, literalmente definida como “Bulletproof Coffee”, es una bebida con un fuerte potencial energético físico y mental que combina el café con los beneficios del aceite de coco rico en MCT.
Comenzar el día con Bulletproof Coffee tiene numerosas ventajas:
Reduce la sensación de hambre;
Aporta energía constante y duradera gracias al aporte de ácidos grasos de cadena media del aceite de coco;
Mantiene la mente despejada ya que el cerebro puede usar los altos contenidos de MCT de manera más eficiente que los carbohidratos o el azúcar.

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Aceite de coco para el cabello Uso cosmético del aceite de coco Aceite de coco para el cabello Cómo usarlo Beneficios del aceite de coco para el cabello Aceite de coco para el cabello Envoltura para el cabello con aceite de coco Aceite de coco para cabello seco Aceite de coco para cabello rizado Aceite de coco para el cabello antes y después Aceite de coco para cabello seco o húmedo
Aceite de Coco

Aceite de coco para el cabello: beneficios, cómo usarlo en cabello seco o húmedo

El aceite de coco es un aceite vegetal que se extrae de la pulpa de su nuez. Nutritivo e hidratante, rico en ácidos grasos saturados, así como en sales minerales y vitamina E, este aceite se adapta muy bien a diversos usos en el campo cosmético. En este artículo hablaremos de los beneficios que tiene el aceite de coco sobre el cabello seco o húmedo y sus principales usos.

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Cómo comer sano: 10 reglas de oro
alegría

Cómo comer sano: 10 reglas de oro

Numerosos estudios científicos han demostrado que una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable son fundamentales para mantener la salud y prevenir muchas enfermedades. Aquí hay 10 reglas de oro sobre cómo comer sano.

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Actividades Acuáticas Aquafitness
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Aqua fitness: 5 Consejos para hacer actividades acuáticas

Se acerca el verano y con la estación cálida hay más ganas de moverse, también de conseguir una buena forma física. Sin embargo, el calor sofocante de muchas áreas hace que la actividad física sea aún más agotadora, especialmente si se lleva a cabo en interiores. He aquí entonces que las actividades acuáticas pueden convertirse en una alternativa válida. Aquí están nuestros consejos.

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Estiramiento
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¡Cómo estirar para mantenerse flexible!

Stretching proviene del verbo inglés “to stretch”, que significa estirar. Esta técnica todavía se utiliza hoy en día para mejorar la flexibilidad muscular. Veamos juntos cómo estirar correctamente.

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Cómo reducir la sal de cocina
alegría

14 consejos sobre cómo reducir la sal de mesa

Los expertos hablan por sí mismos: los italianos consumen una media de 10-15 gramos de sal per cápita al día, una cantidad 2-3 veces superior a las necesidades fisiológicas del organismo. ¿Cómo reducir la sal de mesa? Aquí están nuestros consejos.

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Dieta de verano: 16 consejos para la llegada del verano
alegría

Dieta de verano: ¡16 consejos para la llegada del verano!

Durante el invierno solemos excedernos con la comida, llegando a la época estival con unos kilitos de más. Una alimentación correcta, en calidad y cantidad, y un poco de ejercicio diario pueden ser una ayuda válida para recuperar la forma física y permitirte volver a tu talla. Aquí hay 16 consejos útiles.

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5 Consejos Para Una Correcta Postura De La Columna Vertebral
alegría

5 Consejos para una correcta postura de la columna

La columna vertebral es parte integral del sistema óseo y, como tal, tiene la función de sostener nuestro cuerpo, proteger algunas partes internas muy delicadas, por ejemplo, la médula espinal, y contribuir a las posibilidades de movimiento del torso. Veamos algunos consejos para mantener una postura correcta.

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Ejercicios de abdominales en casa
alegría

Ejercicios de abdominales en casa

Los ejercicios abdominales tienen la ventaja de que también se pueden hacer en casa, con algunas precauciones. Veamos juntos cómo tonificar tus abdominales en casa.

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Alergia al polen
alegría

¿Alergia al polen? 10 consejos para una dieta adecuada

Para quienes padecen alergia al polen es muy importante conocer la alergia al tipo o especie de plantas y las relaciones entre plantas y alimentos vegetales, para poder evitar consumir alimentos que puedan dar una reacción cruzada durante el periodo de polinización. Aquí hay 10 consejos para una dieta adecuada.

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Los beneficios de la actividad física
alegría

Los beneficios de la actividad física

La actividad física debe entrar en nuestra vida diaria, al igual que otras necesidades, como la alimentación o el descanso. Nuestra cultura debe cambiar, lo que muchas veces nos lleva a buscar comodidades, en detrimento de nuestra salud. Veamos los beneficios.

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Cambio de estación: los alimentos correctos
alegría

Cambio de estación: los alimentos adecuados

Después del invierno, nuestro sistema inmunológico debe actuar para liberarse de las toxinas acumuladas debido a un mayor sedentarismo, una dieta generalmente más alta en calorías y grasas, el estrés y la contaminación.
Una nutrición adecuada puede ayudar a reducir los síntomas, especialmente los relacionados con el cansancio y la dificultad para concentrarse, puede ayudarnos a eliminar las toxinas acumuladas y recuperar la energía para recuperar la forma física.

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Uñas de aceite de ricino
Aceite de Ricino Queen of the Thrones®

Aceite de Ricino Perfect Uñas, Cabello y Pestañas

El aceite de ricino tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas naturales, tiene una buena cantidad de antioxidantes y tiene una afinidad notable con la queratina, el principal constituyente del cabello, cabello y uñas. ¡Veamos juntos algunas recetas de “belleza” para obtener mascarillas y envolturas fabulosas!

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Cómo no enfermarse en invierno
Aceite de oliva virgen extra

7 consejos para no enfermarse en invierno

Con la llegada de la estación invernal llegan las dolencias típicas: resfriados, dolor de garganta, gripe… Nuestras defensas inmunitarias no disminuyen con el frío, pero nos enfermamos más fácilmente ya que aumentan las posibilidades de contagio en ambientes cerrados. Estos son algunos consejos para proteger nuestro organismo.

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4 consejos en caso de distensión muscular
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4 Consejos en caso de distensión muscular

Esguinces, desgarros, calambres, contracturas… Si llevas mucho tiempo practicando deporte, es posible que te hayas encontrado con los clásicos (y molestos) traumatismos musculares. Aquí hay una breve guía dedicada a los deportistas y otros.

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Qué comer a la hora del almuerzo en el trabajo
alegría

Qué comer a la hora de comer en el trabajo

Para la hora del almuerzo en el trabajo es muy importante elegir cuidadosamente los alimentos a consumir, para no resultar pesados ​​y no comprometer la capacidad de concentración en el trabajo en el resto del día y, con el tiempo, el estado de salud. .

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Dieta durante el embarazo
alegría

Dieta durante el embarazo: Consejos útiles

Una alimentación correcta y equilibrada en el período previo a la concepción representa un punto de partida ideal para afrontar un embarazo tranquilo. Aquí hay algunos consejos útiles para una dieta adecuada durante el embarazo.

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Dieta equilibrada: cómo comprar cómodamente
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Dieta equilibrada: Cómo comprar cómodamente

Un gasto conveniente, por tanto correcto y consciente, es la base de una dieta sana y equilibrada y puede planificarse de forma “estratégica” para que sea, por qué no, incluso más económico.

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Cómo leer una etiqueta nutricional
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Cómo leer una etiqueta nutricional

Para valorar si el producto alimenticio que pretendemos comprar tiene unos requisitos compatibles con los principios de una alimentación sana y por tanto con nuestra salud y nuestras necesidades, debemos aprender a leer las etiquetas. De hecho, son una valiosa fuente de información útil para los consumidores.

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Dolor muscular tardío
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Dolor muscular tardío: qué es y cómo evitarlo

A todo el mundo le habrá pasado percibir un dolor muscular tras una actividad física o un entrenamiento especialmente intenso. Para muchos ese dolor, definido como tardío, ya que no aparece inmediatamente durante la actividad física sino después de 24/48 horas. Veamos qué es.

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Cómo relajar los pies cansados
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Cómo relajar los pies cansados ​​después del día

Soportan todo nuestro peso durante horas, nos llevan por todo el mundo recorriendo kilómetros y kilómetros… pero al final también requieren cuidado y atención. Así que, tanto si quieres liberarte del cansancio del día, como si deseas relajarte o simplemente cuidarte, aquí tienes algunas sugerencias prácticas para “mimar” tus pies.

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Regreso a la escuela después de las vacaciones de verano
alegría

Vuelta al cole tras las vacaciones de verano

Una alimentación correcta y equilibrada es fundamental para quienes estudian y tienen que afrontar la “vuelta al cole”, la reanudación de los compromisos escolares que se intensificarán semana a semana. Aquí están los errores más frecuentes en la dieta y nuestros consejos para la dieta adecuada.

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Vivir solo: qué estilo de alimentación seguir
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Vivir solo: qué estilo de alimentación seguir

Hoy en día son muchos y cada vez más los solteros, por motivos de trabajo o estudio, por elección o por situaciones que se presentan en el transcurso de la vida. Sin embargo, la mayoría de ellos, especialmente los varones, suelen seguir una dieta algo desequilibrada. Quien vive solo, en efecto, come a menudo “lo que pasa”, sin dar la debida importancia al momento de la comida. Veamos los errores a evitar.

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De vuelta de vacaciones
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¡Ejercicios para una vuelta de vacaciones con energía!

A menudo, durante las vacaciones, llevamos una vida más activa, gracias a la mayor cantidad de tiempo libre, los juegos en la playa, quizás los paseos por la montaña; otras personas, en cambio, aprovechan las vacaciones (y en ocasiones las altas temperaturas) para llevar una vida aún más sedentaria. Tanto si perteneces al grupo de los "activos" como al de los "sedentarios", la vuelta de las vacaciones sigue siendo el momento adecuado para pensar en tu forma física: continuar con los buenos hábitos por un lado, o empezar de nuevo tras el sedentarismo... con un Un sencillo programa de ejercicios te permitirá mantenerte en forma y, por qué no, superar el “estrés de vuelta” más fácilmente.

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Joseph Pilates: ¡Cómo nació su método!
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Joseph Pilates: ¡cómo nació su método!

Quién sabe si alguien que haya participado en un curso de Pilates sepa que el nombre del método es suyo, el del Sr. Joseph Pilates. ¡Veamos quién era y cómo nació su famoso método!

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Aperitivo italiano Happy Hour: ventajas y riesgos
Aceite de oliva virgen extra

Aperitivo italiano Happy Hour: ventajas y riesgos

En los últimos años, especialmente en las grandes ciudades, el Happy Hour se ha convertido en una auténtica moda, especialmente popular entre los jóvenes. Veamos juntos cuáles son las ventajas y cuáles los riesgos.

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Ajuste posiciones de yoga y posturas de ejemplo
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Ajustar posiciones de yoga y posturas de ejemplo

El yoga es considerado una filosofía de vida, que engloba técnicas de meditación, respiración, posturas físicas y mucho más. Fit Yoga se inspira en el componente más estrictamente físico. Veamos de qué se trata y algunas posturas a realizar.

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Dolor de espalda baja: cómo prevenirlo
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Dolor de espalda baja: cómo prevenirlo

Las personas a menudo se quejan de dolor de espalda y colocan sus manos en la parte inferior de la espalda mientras lo hacen. Y es precisamente el tracto lumbar, que es el que se encuentra en la parte más baja de la columna, el que está más sujeto a tensiones, contracturas y dolores, al estar sometido a mayores cargas. Veamos cómo prevenirlo.

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11 ejercicios de hombro simples y útiles
alegría

11 ejercicios de hombro simples y útiles

¿Quieres ejercicios rápidos y fáciles? Desmontamos el mango de la escoba y lo utilizamos para ejercicios que serán útiles para la movilidad de la cintura escapular y la tonificación de los músculos dorsales y escapulares. Para comprenderlo mejor, comencemos con una prueba, que solo se realizará después de un calentamiento adecuado.

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La dieta del buen humor: cómo prevenir la ansiedad y la depresión
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Cómo prevenir la ansiedad y la depresión con la dieta del buen humor

Una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable son de fundamental importancia para prevenir y combatir los trastornos del estado de ánimo. De hecho, se reconoce que ciertos alimentos son capaces de disminuir algunos síntomas relacionados con la ansiedad y la depresión y que, por tanto, pueden ayudarnos a recuperar el buen humor. Aquí hay una lista de los alimentos y nutrientes que forman parte de ella.

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8 consejos para broncearte según tu dieta
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8 Consejos para broncearse en base a la dieta

Con la llegada del calor y el sol, y con el verano a la vuelta de la esquina, las ganas de vida al aire libre y bronceado vuelven a tiempo. En este sentido, es bueno recordar que la preparación para el bronceado también pasa necesariamente de la mesa: una dieta adecuada ayuda de hecho a garantizar un bronceado sin erupciones ni quemaduras. Así es como.

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Ejercicios De Tonificación Con Las Latas Ejercicios En Casa
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Ejercicios de tonificación con latas

¿Entrenamiento en casa y ejercicios de tonificación sin herramientas? Con latas es posible. Tomamos dos latas de guisantes enlatados, pulpa de tomate o frijoles, para que todos puedan usar nuestras dos "pequeñas herramientas" de manera segura. Así es como.

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Focaccia Haute Et Molle Con Pommes De Terre Et Fromage
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FOCACCIA ALTA Y SUAVE CON PATATAS Y QUESO

Te proponemos esta receta para hacer una focaccia alta y suave añadiendo patatas y dos tipos de queso diferentes. Como aliño final echaremos una gota de nuestro aceite de oliva virgen extra aromatizado con trufa blanca para darle más sabor a la focaccia!

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