RECETAS
Recetas de café a prueba de balas Végétalien
Bulletproof Coffee Vegan, literalmente défini «Bulletproof CAFÉ», es un boisson à fuerte potencial energético physique et mental qui allie le café aux bienfaits de l'huile de coco riche en MCT.
Comience la jornada con Bulletproof Coffee Présente de nombreux avantages :
- Reducir la sensación de hambre;
- mujer uno energía constante y duradero gracias al aporte de ácidos grasos a la cadena moyenne del aceite de coco;
- Manténlo seguro espíritu claro car le cerveau es capaz de usar los altos niveles de azúcar en MCT de manera más efectiva que los carbohidratos o el azúcar.
Un peu d'information sur le café Bulletproof
Pour en savoir plus sur cette recette révolutionnaire, il faut entreprendre un voyage qui nous emmène à seis mille mètres d'altitude, dans les hautes terres du Tibet.
Lors d'un de ses voyages, el experto en nutrición Dave Asprey a été submergé par la peur lorsque la température est tombée à -10 grados sur le froid mont Kailash.
Epuisé et de froid, il se réfugie dans une petite maison où une femme ofrece una tarifa de thé mélangé à du beurre de yak et c'est là que l'histoire hace un recorrido.
Después de esos minutos, siento lo mismo. sensación de calor en su cuerpo y una sensación de clarté en su mente qu'il craignit de ne pas récupérer si facilement.
De retour aux États-Unis, Dave a adapté cette boisson “balle” au occidental world en reemplazo del té tibétain par du café et en ajoutant de l'huile de noix de coco riche en MCT, ainsi que du beurre animal.
Ainsi est ne un Bulletproof Coffee rico en hierbas matières qui peut remplacer tout le petit-déjeuner, booster la concentracion et brûler des calorias.
Mais... qu'est-ce qui ne va pas avec la receta originale du Bulletproof Coffee ?
Original Bulletproof Coffee consiste en una mezcla de el huile de noix de coco Rico en MCT , luego des graisses triglycérides à chaine moyenne, avec du beurre animal.
Les graisses saines de l'huile de noix de coco mélangées au café aident à crear saciedad, reducir la energía y relanzar el metabolismo;
de plus, the huile de coco riche en MCT est un allié puissant dans el régimen cétogène caracterizada por el aporte de altos niveles de grasas y bajas concentraciones de carbohidratos, con el fin de inducir a los tejidos (aquí son capaces) a utilizar grasas y cetonas como combustible elegido.
En même temps, cependant, le animal beurre il est riche en cholestérol et pauvre en nutriments que les autres substituts. Pour cette raison, le café Bulletproof Coffe Vegan contient, y plus de l'huile de coco riche en TCM, aussi Aceite de coco sin azúcar y soja..
Ce dernier, valable substitut du beurre animal, est un elément riche en leucine, un acid aminé à chain ramifiée efficacious pour prévenir la fonte musculaire.
Nuestro café Bulletproof es increíblemente efectivo gracias a la acción combinada de sus ingredientes:
- El café, rico en nutrientes esenciales tels que vitaminas B, potasio y manganeso. El contenedor también contiene nombres. antioxidantes y bioflavonoides, aquí mantienen el cerveau éveillé et actif. Enfin, la cafeine peut aumentará la resistencia física afin que les entreînements parecen más fáciles. Sin embargo, es importante elegir un buen café, con granos de calidad certificada que te permitan obtener los máximos beneficios de este mágico producto;
- Pressez l'huile de noix de coco Benvolio 1938, riche en MCT o acid gras à chain moyenne . Il est en gran parte utilisé pour ceux qui suivent un régime cétogène car, contrairement aux aux other types de graisses (LCT, à longue chaîne), les TCM sont métabolisés très rapidement par le foie et transformés en énergie et donc en cétones. Además, la cadena de átomos de carbono es corta y los MCT se metabolizan rápida y “eficazmente” en el producción de energía y cetonas.
Les MCT en la alimentación son tratados por el organismo de forma diferente a las grasas de cadena larga: no se consumen con enzimas biliares o pancreáticas; une fois qu'ils atteignent l'intestin, à a través de la membrana intestinal, ils se propagent dans la circulation sanguine et sont transportés directement vers le foie, qui bien sûr convertir el aceite en cetonas. El foie ramène ensuite les cétones dans le circulate sanguine, où elles sont transportées dans tout le corps.
También puedes cruzar la barrera aquí para separar la sangre y el vino, para el suministra energia. Les MCTs ont également un efecto termogénico con retroalimentación positiva sobre el metabolismo; Por estas razones, los cuerpos utilizan fácilmente los MCT para producir mucha energía que almacena en forma de grasa.
RECETAS DE CAFÉ Y VERDURAS A PRUEBA DE BALAS
Equipos
- 1 tasse
- 1 prensa francesa o Moka
- mezclador
Ingredientes
- 120 ml café de alta calidad, evento biológico
- 2 cucharas de sopa Aceite de coco líquido fraccionado Squeeze Benvolio 1938
- 1 cuchara sopera Huile de coco vierge biologique Benvolio 1938
- 200 ml Lait de soja (u otro lait végétal) sin sucre
- 1 cucharada de café Eritritol biológico Benvolio 1938 (Opcional)
- 1 cuchara sopera polvo de cacao (Opcional)
Instrucciones
- Prepara 1 taza (120-240 ml) de café de buena calidad, de preferencia biológico, con la Moka o una cafetera Nespresso con cápsulas de café longues.
- Agregue dos cuillères a la sopa de coco prensada Benvolio 1938 rica en MCT. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un produit puissant. Comenzar por una cuillère à café par taxe y aumentar jusqu'à 1 à 2 cuillères à sopa sur plusieurs jours.
- Añadir 1/2 cuillère a la sopa de huile de noix de coco biologic Benvolio 1938.
- Por último, añadir 150-200 ml de leche de soja sin azúcar (o leche vegetal sin azúcar) préchauffé à votre goût, verter rendre la boisson plus mousseuse. Le beurre contenu dans le café Bulletproof typique crée una consistencia incroyablement mousseuse lorsqu'il est fouetté ; dependiente, comme nous ne mangeons pas de beurre, nous utilisons du lait non laitier à la place. Choisissez une version non sucrée, car le sucre ajouté n'est jamais une bonne idée.
- Passez le tout au mixeur pendant 20 a 30 segundos justo cuando la boisson prenne une couleur semblable à las células de un latte macchiato.
- Puede usar una máquina de capuchino eléctrica directamente desde una batidora y agregar todos los ingredientes, en lugar del café calentado por la máquina de moka o un café en el chauffé mezclado por la máquina de capuchino.
Notas
- Una pincée d'érythritol Benvolio 1938, pura y 100% natural es un edulcorante sin calorías;
- Cacao en polvo: agregue 1 taza de café en polvo de cacao no sucré en la batidora.
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