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Huile MCT qu’est-ce que c’est, comment l’utilise-t-on et à quoi sert-elle

 

L'huile MCT es un huile de noix de coco fraccionado, elle est utilisée pour la perte de poids, pour les soins de la peau, pour les cheveux, excellente dans la cuisine. Source d'energie prête.

Benvolio 1938 Huile Mct Qu'Est-Ce Que C'Est, Comment L'Utiliser Et À Quoi Sert-Elle

El aceite MCT est un complément qui est devenu populaire auprès des athlètes et des culturistes. La popularité de l’ aceite de coco riche en MCT a contribué à son utilisation.

Comme son nom l’indique, l’huile de triglycéride à chaîne moyenne (MCT) contient des chaînes de graisses de longueur moyenne appelées triglycérides. En raison de leur longueur plus courte, les MCT sont plus facilement digérés que les acides gras à chaîne plus longue que l’on trouve dans de nombreux autres aliments .

aceite de coco est l’un des ingrédients de base pour la cuisine et les soins de la peau à la maison de toute personne soucieuse de sa santé. Il est riche en acides gras essentiels, en vitamines et en antioxydants dont notre corps a besoin en interne et en externe. Les types d’huile de noix de coco les plus courants sont l’huile de noix de coco vierge et l’huile de noix de coco fractionnée (huile FCO ou MCT).

L’huile de noix de coco vierge devient solide à des températures ambiantes plus basses, ce qui la rend plus difficile à étaler lorsqu’elle est utilisée sur la peau. L’huile MCT reste liquide même à des températures plus basses, ce qui la rend plus adaptée aux soins de la peau . L’huile de noix de coco MCT est également moins susceptible de provoquer une irritation ou une irritation de la peau car elle est absorbée assez facilement par la peau.

Les deux peuvent provenir de la même noix, mais ce sont des huiles totalement différentes ! L’huile de noix de coco vierge (VCO) est obtenue par pression à froid du liquide de la chair de noix de coco, puis en séparant l’huile du lait et de l’eau.

COMMENT L'HUILE DE NOIX DE COCO FRACTIONNÉE (HUILE MCT) EST-ELLE FABRIQUÉE ?

L’huile de noix de coco fractionnée est un produit préparé à partir d’huile de noix de coco ordinaire.

Le processus de fabrication du FCO est appelé fractionnement. Cela commence par l’hydrolyse, où de l’eau est ajoutée à l’huile. Cet ajout provoque la séparation des molécules d’huile et d’eau en deux parties. Ensuite, ce mélange subit une distillation à la vapeur, qui libère le produit final FCO ( aceite MCT ). En termes simples, le fractionnement sépare les acides gras et les triglycérides en divers composés de l’huile.

L’huile MCT ce que c’est

  • El aceite MCT ne peut pas geler au réfrigérateur et sa durée de conservation est très longue, pratiquement infinie.
  • Il n’a presque pas d’odeur ni de goût et est idéal pour être mélangé avec des huiles essentielles comme huile de support .
  • Lorsqu’il est appliqué sur la peau, il apaise les peaux problématiques et sèches et aide à rendre la peau lisse et brillante .
  • L’huile de noix de coco fractionnée (FCO) est une huile de support gras, pas une huile essentielle. Ainsi, l’huile de coco fractionnée peut être utilisée à 100% de sa force, ce qui signifie qu’il n’est pas nécessaire de la diluer avec quelque chose avant de l’appliquer sur la peau.
  • En fait, c’est l’une des huiles de support les plus populaires aujourd’hui. Son mélange permet une application sûre des huiles essentielles à travers la peau.
  • Il est très léger et presque fluide, pas trop épais. Il ne se sent certainement pas “gras” lorsqu’il est appliqué . Cette facilité d’utilisation est certainement une autre contribution à sa popularité.
  • Appliquez-la sur le corps comme huile de massage, huile hydratante, ou encore en soin capillaire pour traiter les pointes sèches.
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Huile MCT Comment l’utiliser

1. Huile MCT pour perdre du poids

Les recherches actuelles sont mitigées sur ce sujet, mais il existe des raisons potentielles pour lesquelles Aceite MCT peut être bénéfique pour la perte de poids.

Il a été démontré que l’ aceite MCT augmente la libération de deux hormones qui peuvent favoriser la plénitude dans le corps : le peptide YY et la leptine .

Une étude a révélé que les personnes qui prenaient 2 cuillères à soupe d’huile MCT dans le cadre de leur petit-déjeuner finissaient par manger moins de nourriture pour le déjeuner que celles qui prenaient de l’huile de noix de coco. La même étude a également révélé des augmentations plus faibles des triglycérides et du glucose avec l’huile MCT, ce qui peut également affecter la sensation de satiété .

De plus, certaines études plus anciennes ont montré que la prise d’huile MCT pouvait aider à réduire le poids corporel et le tour de taille. Les chercheurs ont rapporté que cela pourrait aider à prévenir l’obésité ( 4 , 5 , 6 ).

L'huile MCT peut favoriser la perte de poids en augmentant la plénitude, la perte de graisse, la production de cétones et en améliorant l'environnement intestinal. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer son efficacité.

Notez que certaines de ces études ne tiennent pas compte d’autres facteurs, tels que les niveaux d’activité et d’autres consommations de calories. Plus de recherche est nécessaire.

L’huile MCT contient environ 10% moins de calories que les triglycérides à longue chaîne (LCT) , que l’on trouve dans des aliments tels que l’huile d’olive, les noix et les avocats ( 7 , 8 ).

Les MCT peuvent également être convertis en cétones, qui sont produites par la décomposition des graisses lorsque l’apport en glucides est faible.

Si vous suivez un régime cétogène, très pauvre en glucides mais riche en graisses, la prise d’huile MCT pourrait vous aider à rester dans l’état de combustion des graisses connu sous le nom de cétose ( 9 , 10 ). Enfin, votre environnement intestinal est très important en ce qui concerne votre poids. L’huile MCT peut aider à optimiser la croissance de bonnes bactéries et à soutenir la muqueuse intestinale , ce qui pourrait également vous aider à perdre du poids ( 11 ).

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2. L’huile MCT est une bonne source d’énergie

L’huile MCT est facilement absorbée et transportée dans tout le corps. Il peut être utilisé comme source d’énergie instantanée ou il peut être converti en cétones.

La  le corps absorbe les MCT plus rapidement  des triglycérides à longue chaîne (LCT), qui contiennent plus de carbones dans leurs chaînes d’acides gras ( 7 ).

En raison de leur chaîne plus courte, les MCT voyagent plus rapidement de l’intestin au foie et  ils n’ont pas besoin de bile pour se décomposer  tout comme les graisses à chaîne plus longue ( 12 ).

Dans le foie, les graisses sont décomposées pour être utilisées comme carburant ou stockées sous forme de graisse corporelle.  Parce que les MCT pénètrent facilement dans les cellules sans être décomposés, ils peuvent être utilisés comme source d’énergie immédiate  ( 13 ).

Lors d’un régime cétogène, les MCT peuvent également être convertis en cétones dans le foie. Ces cétones peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique, ce qui en fait une source d’énergie pour les cellules cérébrales .

3. Huile MCT pour les soins de la peau

Il a été démontré que les MCT ont des effets antimicrobiens et antifongiques ( 14 , 15 ).

Il a été démontré dans une ancienne étude in vitro que l’huile de coco, qui contient de nombreux MCT, réduit la croissance de Candida albicans de 25 %. Il s’agit d’une levure commune qui peut causer le muguet et diverses infections cutanées (16 ).

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Une étude in vitro a également montré que l’huile de coco réduisait la croissance d’une bactérie pathogène appelée Clostridium difficile ( 17 ).

La capacidad de l’huile de coco à réduire la croissance des levures et des bactéries peut être due aux acides caprylique, caprique et laurique présents dans les MCT ( 18 ).

L'huile MCT est également utilisée dans les traitements contre l'acné, les onguents, les lotions et d'autres types de crèmes pour traiter la peau sèche. Il a des propriétés antibactériennes, qui aident à renforcer la barrière cutanée et à combattre de nombreux types d'infections cutanées, notamment l'acné, la cellulite et le pied d'athlète causés par des bactéries ou des champignons.

Il a également été démontré que les MCT eux-mêmes suppriment jusqu’à 50 % la croissance d’un champignon infectieux répandu dans les hôpitaux ( 19 ).

Cependant, notez que la plupart des recherches sur les MCT et le soutien immunitaire ont été effectuées par le biais d’études in vitro ou animales. Des études humaines de haute qualité sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions plus solides.

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4. Huile MCT Comme huile de support pour l’aromathérapie

Pour une utilisation en aromathérapie, l’huile de noix de coco non raffinée ne peut pas être utilisée car elle prend comme du beurre dans le pot et ne peut être extraite qu’en petits morceaux plutôt qu’en liquide. Par conséquent, l’huile de noix de coco est mise à disposition sous la forme d’une huile de support fractionnée qui est lisse, claire comme de l’eau, avec une texture légèrement huileuse. El aceite MCT est très utile pour les applications d’aromathérapie telles que les massages, les recettes de bricolage ou les mélanges personnalisés.

5. L’huile MCT dans la cuisine

Oui! L’huile de noix de coco fractionnée (huile MCT) elle peut également être utilisée pour la cuisine car elle ne rancit pas facilement et est très stable par rapport aux autres huiles de cuisson. L’huile MCT est plus chère à utiliser en cuisine que l’huile de noix de coco vierge, car elle nécessite beaucoup plus de traitement pour être produite.

L’huile de noix de coco est un aliment de base dans la préparation des aliments pour de nombreuses familles et vous pouvez utiliser de l’huile de noix de coco fractionnée à des fins culinaires au lieu de l’huile de noix de coco. Les triglycérides à chaîne moyenne (MCT) peuvent servir de compléments alimentaires et vous pouvez en prendre au moins une ou deux cuillères à soupe par jour. Assurez-vous simplement d’acheter votre huile MCT auprès d’une marque de confiance.

L’huile de coco MCT est utilisée dans plusieurs programmes de perte de poids.

6. Huile de noix de coco MCT pour diluer d’autres produits de beauté.

Mezclar huile de noix de coco fractionnée MCT avec différents produits cosmétiques comme ingrédient pour une application lisse (ou plus lisse). Par exemple, si vous avez une crème pour les mains trop épaisse ou pâteuse, diluez-la avec de l’huile de noix de coco fractionnée.

L'huile de noix de coco fractionnée est durable

Huile De Noix De Coco

Il a été dit que le cocotier a plus d’utilisations que tout autre arbre dans le monde . Le palmier est utilisé pour les boissons, la nourriture, l’ombre, la couverture, les chapeaux, les paniers, les meubles, les vêtements, le charbon de bois, les instruments de musique, les shampoings, etc. Il est également connu pour être une bouée de sauvetage. Pendant les ouragans, les personnes qui s’accrochaient à l’arbre évitaient d’être entraînées dans la mer en raison de la nature flexible de l’arbre.

Le cocotier, Cocos nucifera, est une monocotylédone vivace de la famille des Arecaceae. Le tronc du palmier est composé de tiges fibreuses et robustes qui se chevauchent et peut atteindre jusqu’à 25 mètres de hauteur. Au sommet du tronc poussent des feuilles pennées pouvant atteindre 4 mètres de long. Le fruit de ce palmier est la noix de coco.

Huile MCT où acheter

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