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Huile MCT qu'est-ce que c'est, comment l'utilise-t-on et à quoi sert-elle

 

L'huile MCT es un huile de noix de coco fraccionado, elle est utilisée pour la perte de poids, pour les soins de la peau, pour les cheveux, excellente dans la cuisine. Source d'energie prête.

Benvolio 1938 Huile Mct Qu'Est-Ce Que C'Est, Comment L'Utiliser Et À Quoi Sert-Elle

El aceite MCT est un complément qui est devenu populaire auprès des athlètes et des culturistes. La popularidad de la aceite de coco Riche y MCT contribuyeron a su utilización.

Comme son nom l'indique, l'huile de triglycéride à chain moyenne (MCT) contient des chaines de graisses de longueur moyenne appelées triglycérides. En raison de leur longueur plus courte, les MCT se digieren más fácilmente que el ácido graso de cadena más larga que se puede encontrar en otros nombres de alimentos .

aceite de coco est l'un des ingrédients de base pour la cuisine et les soins de la peau à la maison de toute personne soucieuse de sa santé. Il est riche en acides gras essentiels, en vitamin et en antioxidants don't not our corps a kissin in internal et en externe. Les type d'huile de noix de coco les plus courants sont l'huile de noix de coco vierge et l'huile de noix de coco fraccionado (huile FCO o MCT).

L'huile de noix de coco vierge devient solide à des températures ambiantes plus basses, ce qui la rend più difficile à étaler lorsqu'elle est utilisée sur la peau. L'huile MCT reste liquide même à des températures plus basses, ce qui la rend más adaptee aux cuidado de la piel . L'huile de noix de coco MCT est également moins susceptibles de causar irritación o irritación de la piel son fácilmente absorbidos por la piel.

Les dos peuvent comer de la même noix, mais ce sont des huiles totalmente différentes! L'huile de noix de coco vierge (VCO) est obtenue par pression à froid du liquide de la chair de noix de coco, puis en séparant l'huile du lait et de l'eau.

COMENTARIO L'HUILE DE NOIX DE COCO FRACTIONNÉE (HUILE MCT) EST-ELLE FABRIQUÉE ?

L'huile de noix de coco fraccionado es un producto preparado a partir de d'huile de noix de coco ordinaire.

Le processus de fabrication du FCO est appelé fraccionado. Cela begin par l'hydrolyse, où de l'eau est ajoutée à l'huile. Esto también provoca la separación de las moléculas de aceite y agua en dos partes. Ensuite, ce mélange subit une destilación a la vapeur, qui libère le produit final FCO ( aceite MCT ). En términos simples, separar fraccionadamente los ácidos grasos y los triglicéridos en diferentes composiciones del aceite.

Aceite MCT ce que c'est

  • El aceite MCT ne peut pas geler au réfrigérateur et sa durée de Conservation est très longue, pratiquement infinie.
  • Il n'a presque pas d'odeur ni de goût et est idéal pour être mélangé avec des huiles essentielles comme aceite de apoyo .
  • Lorsqu'il est appliqué sur la peau, il apaise les peaux problématiques et sèches et aide à rendre la peau suave y brillante .
  • L'huile de noix de coco fraccionado (FCO) est une huile de support gras, pas une essential oil. Ainsi, l'huile de coco fraccionado peut être utilisée à 100% de sa force, ce qui signe qu'il n'est pas nécessaire de la diluer avec quelque eligió avant de l'appliquer sur la peau.
  • En fait, c'est l'une des huiles de support les plus populaires aujourd'hui. Son mélange permite una aplicación segura de los aceites esenciales sobre la piel.
  • Il est très léger et presque fluide, pas trop épais. los ne se envió Certainement pas “gras” lorsqu'il est appliqué . Esta facilidad de uso es sin duda otra contribución a su popularidad.
  • Aplicar sobre el cuerpo como aceite de masaje, aceite hidratante o bis en soin capillaire pour traiter les pointes sèches.
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Huile MCT Comenta el usuario

1. Aceite MCT para perdre du poids

Las búsquedas reales están mitigadas sobre este tema, pero la existencia de razones poderosas para ellas Aceite MCT peut être benéfique pour la perte de poids.

Il a été démontré que l' aceite MCT aumentar la liberación de dos hormonas que peuvent favoriser la plénitude dans le corps : péptido YY y leptina .

Une estudiar un révélé que les personnes qui prenaient 2 cuillères à soupe d'huile MCT dans le cadre de leur petit-déjeuner finissaient par manger moins de nourriture pour le déjeuner que cellae qui prenaient de l'huile de noix de coco. La même étude a également révélé des Augmentations plus faibles des triglycérides et du glucosa avec l'huile MCT, ce qui peut également afecto la sensación de saciedad .

De plus, suches études plus anciennes ont montré que la prise MCT de huile Pouvait helper à réduire le poids corporel et le tour de taille. Les chercheurs ont rapporté que cela pourrait aider à prévenir l'obésité ( 4 , 5 , 6 ).

L'huile MCT peut favoriser la perte de poids en added la plenitude, la perte de graisse, la production de cétones et en améliorant l'environnement intestinal. Se necesitan búsquedas adicionales para determinar su eficacia.

Tenga en cuenta que ciertos estudios de ces ne tiennent pas compte d'autres facteurs, tels que les niveaux d'activité et d'autres consommations de calorías. Plus de recherche est nécessaire.

L'huile MCT contiene un 10 % por mes de calorías que les triglicéridos de larga cadena (LCT) , que l'on trouve dans des aliments tels que l'huile d'olive, les noix et les avocats ( 7 , 8 ).

Les MCTs peuvent également être convertis en cétones, qui sont produites par la décomposition des graisses lorsque l'apport en glucides est faible.

Si suivez un régime cétogène, très pauvre en glucides mais riche en graisses, el premio d'huile MCT pourrait vous helper à rester dans l'état de combustion des graisses connu sous le nom de cetose ( 9 , 10 ). Por último, el medio ambiente intestinal es très importante en ce qui se refiere a votre poids. El aceite MCT se puede utilizar para optimizar el croissance de las bacterias buenas y suavizar la mucosa intestinal. , esto también podría ayudar a perder los pesos ( 11 ).

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2. El aceite MCT es una buena fuente de energía

El aceite MCT se absorbe y transporta fácilmente por todo el cuerpo. Il peut être utilisé comme source d'énergie instantanée ou il peut être converti en cétones.

La  el cuerpo absorbe los MCT más rápidamente  triglicéridos de larga cadena (LCT), qui contiennent plus de carbones dans leurs chaines d'acides gras ( 7 ).

En raison de leur chain plus courte, les MCT voyagent plus rapidement de l'intestin au foie et  ils n'ont pas besoin de bile pour se décomposer  tout comme les graisses à chain plus longue ( 12 ).

Dans le foie, les graisses sont decomposées pour être utilisées comme carburant ou stockées sous forme de graisse corporelle.  Dado que los MCT entran fácilmente en las células sin descomponerse, pueden utilizarse como fuente de energía inmediata  ( 13 ).

Lors d'un régime cétogène, les MCTs peuvent également être convertis en cétones dans le foie. Ces cétones peuvent traverser la barrier hémato-encéphalique, ce qui en fait une fuente de energía para las células cerebrales .

3. Aceite MCT para el cuidado de la piel

Il a été démontré que les MCTs ont de efectos antimicrobianos y antifúngicos ( 14 , 15 ).

Il a été démontré dans une ancienne étude in vitro que l'huile de coco, qui contient de nameux MCT, réduit la croissance de Candida albicans de 25%. Il s'agit d'une levure commune qui peut causer le muguet et diversas infecciones cutáneas (16 ).

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Une étude in vitro a également montré que l'huile de coco réduisait la croissance d'une bactérie pathogène appelée Clostridium difficile ( 17 ).

La capacidad del aceite de coco à réduire la croissance des levures et des bactéries peut être due aux acids caprylique, caprique et laurique présents dans les MCT ( 18 ).

L'huile MCT se utiliza perfectamente en los tratamientos contra el acné, los ungüentos, las lociones y otros tipos de cremas para tratar la piel seca. Il a des propriétés antibactériennes, qui aident à renforcer la barrier cutanée et à combattre de los nombres de los tipos de infecciones cutáneas, notamment l'acné, cellulite et le pied d'athlète causés par des bactéries ou des champignons.

Il a également été démontré que les MCT eux-mêmes suppriment jusqu'à 50 % la croissance d'un champignon infectieux répandu dans les hôpitaux ( 19 ).

Sin embargo, tenga en cuenta que muchos estudios sobre los MCT y los sistemas inmunitarios no han sido realizados por sesgos in vitro o animales. Des études humaines de haute qualité sont nécessaires avant de pouvoir drawr des connections plus solides.

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4. Aceite MCT Como aceite de apoyo para la aromaterapia

Pour une utilization en aromathérapie, l'huile de noix de coco non raffinée ne peut pas être utilisée car elle take comme du beurre dans le pot et ne peut être extraite qu'en petits morceaux plutôt qu'en liquide. En consecuencia, l'huile de noix de coco est mise à disposition sous la forme d'une huile de support fracctionnée qui est lisse, claire comme de l'eau, avec une texture légèrement huileuse. El aceite MCT Es muy útil para aplicaciones de aromaterapia como masajes, recetas caseras o mezclas personalizadas.

5. Aceite MCT en la cocina

Oui! L'Aceite de coco fraccionado Noix (aceite MCT) elle peut également être utilisée pour la cooking car elle ne rancit pas facilement et est très stable par rapport aux autres huiles de cuisson. L'huile MCT est plus chère à utiliser en cooking que l'huile de noix de coco vierge, carelle nécessite beaucoup plus de treatment pour être produite.

L'huile de noix de coco est un aliment de base dans la préparation des aliments pour de nameuses familles et vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco fraccionado à des fins culinaires au lieu de l'huile de noix de coco. Los triglicéridos en cadena moyenne (MCT) se pueden utilizar como complementos alimenticios y se pueden tomar una o dos cuillères en sopa al día con la mente. Assurez-vous simplement d'acheter votre oil MCT auprès d'une brand de confiance.

L'huile de coco MCT est utilisée dans plusieurs programs de perte de poids.

6. Aceite de coco Noix MCT para diluir otros productos de belleza.

Mezclar MCT fraccionado de aceite de coco Noix con diferentes productos cosméticos como ingredientes para una aplicación suave (o más suave). Por ejemplo, si tiene una crème pour les mains trop épaisse ou pâteuse, diluez-la avec de l'huile de noix de coco fraccionado.

El aceite de coco fraccionado de noix es duradero

Huile De Noix De Coco

Eso es lo que dije cocotier a plus d'utilizations que tout autre arbre dans le monde . Le palmier est utilisé pour les boissons, la nourriture, l'ombre, la couverture, les chapeaux, les paniers, les meubles, les vêtements, le charbon de bois, les instruments de musique, les shampooings, etc. Il également connu pour être une bouée de sauvetage. Pendant les ouragans, les personnes qui s'accrochaient à l'arbre évitaient d'être entraînées dans la mer en raison de la nature flexible de l'arbre.

El cocotero, Cocos nucifera, es una vivaz monocotiledónea de la familia Arecaceae. Le tronc du palmier est composé de tiges fibrouses et robustes qui se chevauchent et peut atteindre jusqu'à 25 mètres de hauteur. Au sommet du tronc poussent des feuilles pennées pouvant atteindre 4 mètres de long. Le fruit de ce palmier est la noix de coco.

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