Numerosos estudios científicos han demostrado que una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable son fundamentales para mantener la salud y prevenir muchas enfermedades. Aquí hay 10 reglas de oro sobre cómo comer sano.

La actividad física debe entrar en nuestra vida diaria, al igual que otras necesidades, como la alimentación o el descanso. Nuestra cultura debe cambiar, lo que muchas veces nos lleva a buscar comodidades, en detrimento de nuestra salud. Veamos los beneficios.

Para quienes padecen alergia al polen es muy importante conocer la alergia al tipo o especie de plantas y las relaciones entre plantas y alimentos vegetales, para poder evitar consumir alimentos que puedan dar una reacción cruzada durante el periodo de polinización. Aquí hay 10 consejos para una dieta adecuada.

La columna vertebral es parte integral del sistema óseo y, como tal, tiene la función de sostener nuestro cuerpo, proteger algunas partes internas muy delicadas, por ejemplo, la médula espinal, y contribuir a las posibilidades de movimiento del torso. Veamos algunos consejos para mantener una postura correcta.