Tenga en cuenta que algunos de estos estudios no tienen en cuenta otros factores, como los niveles de actividad y el consumo de otras calorías. Se necesita más investigación.
El aceite MCT tiene aproximadamente un 10% menos de calorías que los triglicéridos de cadena larga (LCT), que se encuentran en alimentos como aceite de oliva, nueces y aguacates (7, 8).
Los MCT también se pueden convertir en cetonas, que se producen mediante la descomposición de las grasas cuando la ingesta de carbohidratos es baja.
Si está siguiendo una dieta cetogénica, que es muy baja en carbohidratos pero alta en grasas, la ingesta El aceite MCT podría ayudarlo a mantenerse en el estado de quema de grasa conocido como cetosis (9, 10). Finalmente, su entorno intestinal es muy importante cuando se trata de su peso. El aceite MCT puede ayudar a optimizar el crecimiento de bacterias buenas y apoyar el revestimiento intestinal, que también puede ayudarlo a perder peso (11).