RECETAS, GUIAS Y MAS PARA LA SEMANA
BENVOLIO ELIGE FREEDA PARA SU NUEVA CAMPAÑA Benvolio elige Freeda para la comunicación sobre el target Genz y Millenials del nuevo plan estratégico que ve al protagonista
El aceite de coco es un aceite vegetal que se extrae de la pulpa de su nuez. Nutritivo e hidratante, rico en ácidos grasos saturados, así como en sales minerales y vitamina E, este aceite se adapta muy bien a diversos usos en el campo cosmético. En este artículo hablaremos de los beneficios que tiene el aceite de coco sobre el cabello seco o húmedo y sus principales usos.
El Poke Bowl es la tendencia gastronómica del momento. Poke es una receta hawaiana original, en el artículo descubrirás el origen, los ingredientes y cómo hacer una salsa Poke perfecta.
Después del invierno, nuestro sistema inmunológico debe actuar para liberarse de las toxinas acumuladas debido a un mayor sedentarismo, una dieta generalmente más alta en calorías y grasas, el estrés y la contaminación.
Una nutrición adecuada puede ayudar a reducir los síntomas, especialmente los relacionados con el cansancio y la dificultad para concentrarse, puede ayudarnos a eliminar las toxinas acumuladas y recuperar la energía para recuperar la forma física.
Numerosos estudios científicos han demostrado que una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable son fundamentales para mantener la salud y prevenir muchas enfermedades. Aquí hay 10 reglas de oro sobre cómo comer sano.
La ensalada no está hecha solo de verduras: se pueden sustituir fácilmente por legumbres. El resultado es una ensalada de legumbres rica en proteína y fibra, especial gracias a nuestro aceite de maíz orgánico.
La actividad física debe entrar en nuestra vida diaria, al igual que otras necesidades, como la alimentación o el descanso. Nuestra cultura debe cambiar, lo que muchas veces nos lleva a buscar comodidades, en detrimento de nuestra salud. Veamos los beneficios.
CREMA FRÍA DE MELISSA ¿Quieres disfrutar del sabor de la sopa de verduras incluso en verano? Para las cálidas tardes de verano, en Benvolio te ofrecemos
Nuestro Aceite de Linaza Ecológico es perfecto para acompañar platos de pescado. Por eso en Benvolio te lo ofrecemos con un tartar de salmón acompañado de una salsa de eneldo y mostaza con triángulos de pan con mantequilla.
Una correcta nutrición es un válido aliado en la prevención del envejecimiento prematuro. Veamos cómo contrarrestarlo con la dieta.
Para quienes padecen alergia al polen es muy importante conocer la alergia al tipo o especie de plantas y las relaciones entre plantas y alimentos vegetales, para poder evitar consumir alimentos que puedan dar una reacción cruzada durante el periodo de polinización. Aquí hay 10 consejos para una dieta adecuada.
Los ejercicios abdominales tienen la ventaja de que también se pueden hacer en casa, con algunas precauciones. Veamos juntos cómo tonificar tus abdominales en casa.
La columna vertebral es parte integral del sistema óseo y, como tal, tiene la función de sostener nuestro cuerpo, proteger algunas partes internas muy delicadas, por ejemplo, la médula espinal, y contribuir a las posibilidades de movimiento del torso. Veamos algunos consejos para mantener una postura correcta.
¿Estás buscando una receta para un primer plato simple pero sabroso? Prueba esta pasta con camarones combinada con espárragos, ¡te sorprenderás!
Preparemos juntos unos sabrosos rollitos ligeros de verano elaborados con carpaccio, robiola y rúcula: ¡un plato fresco ideal contra el calor del verano! Una llovizna de nuestro Aceite de Semilla de Maíz Orgánico agregará ese toque extra de sabor a sus panecillos.
Stretching proviene del verbo inglés “to stretch”, que significa estirar. Esta técnica todavía se usa hoy en día para mejorar la flexibilidad muscular. Veamos juntos cómo hacerlo correctamente.
Se acerca el verano y con la estación cálida hay más ganas de moverse, también de conseguir una buena forma física. Sin embargo, el calor sofocante de muchas áreas hace que la actividad física sea aún más agotadora, especialmente si se lleva a cabo en interiores. He aquí entonces que las actividades acuáticas pueden convertirse en una alternativa válida. Aquí están nuestros consejos.
Los expertos hablan por sí mismos: los italianos consumen una media de 10-15 gramos de sal per cápita al día, una cantidad 2-3 veces superior a las necesidades fisiológicas del organismo. ¿Cómo reducir la sal de mesa? Aquí están nuestros consejos.
Durante el invierno solemos excedernos con la comida, llegando a la época estival con unos kilitos de más. Una alimentación correcta, en calidad y cantidad, y un poco de ejercicio diario pueden ser una ayuda válida para recuperar la forma física y permitirte volver a tu talla. Aquí hay 16 consejos útiles.
La ensalada Caprese siempre ha sido una de las ensaladas favoritas de los italianos: la ofrecemos con espaguetis de calabacín, ¡todo sazonado con nuestro aceite de maíz orgánico Joyl!
¡Para preparar una buena sopa de verduras necesitas un buen aceite! ¡Es por eso que en Benvolio recomendamos nuestro aceite de semilla de uva prensado en frío!
Si quieres que los puerros gratinados sean especiales, ¡simplemente rellénalos con pesto y quinoa! ¡Una impactante mezcla de sabores combinados con nuestro Aceite de Semilla de Girasol Orgánico Joyl!
El aceite de ricino tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas naturales, tiene una buena cantidad de antioxidantes y tiene una afinidad notable con la queratina, el principal constituyente del cabello, cabello y uñas. ¡Veamos juntos algunas recetas de “belleza” para obtener mascarillas y envolturas fabulosas!
La Receta Vegana Bulletproof Coffee, literalmente definida como "Bulletproof Coffee", es una bebida con un fuerte potencial de energía física y mental que combina los beneficios del aceite de coco rico en MCT con el café.
Comenzar el día con Bulletproof Coffee tiene numerosas ventajas:
Reduce la sensación de hambre;
Aporta energía constante y duradera gracias al aporte de ácidos grasos de cadena media del aceite de coco;
Mantiene la mente despejada ya que el cerebro puede usar los altos contenidos de MCT de manera más eficiente que los carbohidratos o el azúcar.
Nuestros condimentos de la línea Gourmet saben cómo realzar incluso los platos más simples, como los huevos fritos: ¡con la adición de patatas y nuestro aceite de trufa blanca obtendrá fácilmente un plato estelar!
Para un fabuloso segundo plato, prueba nuestra receta Solomillo de ternera a la sartén con champiñones porcini: lo que la hace especial es la adición de nuestro aceite aromatizado con trufa blanca que le da un sabor único e inconfundible típico de la trufa italiana de Alba.
En esta receta le daremos un toque de picante a unas sencillas patatas hervidas: con la adición de peras, ¡obtendremos un plato digno de un restaurante de 5 estrellas!
Para preparar un aperitivo con copos necesitas creatividad: en Benvolio te ofrecemos estos picatostes de pan con ricotta y champiñones, rociados con nuestro aceite de oliva virgen extra italiano y nuestro aceite de champiñones porcini. ¡El resultado será un plato sabroso y delicioso al paladar!
Hoy os ofrecemos un delicioso plato gourmet: ¡nuestra receta de sopa de legumbres es un auténtico plato estrella gracias a la incorporación de nuestro aceite de oliva virgen extra aromatizado con setas porcini!
Preparamos juntos un queso picante a la plancha con nuestro aceite de pimienta y varias hierbas aromáticas. ¡Una receta perfecta para sorprender a tus invitados durante una barbacoa!
¡No hay nada más delicioso que un pastel de chocolate negro! ¡En Benvolio le ofrecemos nuestra versión de la receta de pastel de chocolate negro con crema de mascarpone y nuestro Eritritol Orgánico Puro!
¿Estás buscando una receta para hacer un untable con un sabor similar a Nutella pero más ligero y delicioso? En Benvolio te ofrecemos nuestra versión de crema de avellanas utilizando nuestro aceite de coco orgánico y eritritol como sustituto del azúcar. El resultado será una crema más deliciosa, porque además del sabor a coco le añadiremos cacao y chocolate negro!
Te proponemos esta receta para hacer una focaccia alta y suave añadiendo patatas y dos tipos de queso diferentes. Como aliño final echaremos una gota de nuestro aceite de oliva virgen extra aromatizado con trufa blanca para darle más sabor a la focaccia!
La receta "Risotto con azafrán" es un clásico atemporal: desde Benvolio te la ofrecemos con nuestro aceite infusionado con trufa blanca para darle el toque final al plato.
Nuestro aceite de trufa blanca Benvolio le da un toque extra a cualquier plato, incluso al más sencillo. ¡Un ejemplo es la receta de “Pasta con nueces” que se convierte en un plato gourmet para llevar a la mesa de tus invitados!
¡Una simple pasta con atún y tomates cherry puede convertirse en un rico plato gourmet gracias a nuestro aceite de oliva virgen extra ecológico aromatizado con pimiento picante!
Si te gustan los sabores fuertes, prueba la receta "Pasta con guindillas verdes y tomates cherry": un chorrito de nuestro aceite de oliva virgen extra aromatizado con guindilla le dará más picante al plato.
Esta receta te permitirá preparar una crema de coliflor y patatas con una consistencia suave y con cuerpo. ¡Gracias a la adición de nuestro aceite de oliva virgen extra aromatizado con hongos porcini obtendrás un plato de restaurante de 5 estrellas!
Hoy te recomendamos una receta gourmet que hará las delicias de los paladares más sofisticados: Ravioles de nuez sazonados con nuestro aceite de oliva virgen extra aromatizados con boletus y tomillo.
Cheesecake es una tarta sin horno elaborada con queso, ideal para preparar cuando llega el calor en la época estival. En general son muy calóricos, ¡pero en Benvolio recomendamos una receta ligera hecha con nuestro eritritol orgánico!
Muffins de coco y chocolate: exquisita mezcla de coco y chocolate dulce pero ligera gracias a la adición de nuestro eritritol orgánico en lugar de azúcar.
¿Estás buscando un pastel ligero y sabroso? ¡Entonces este postre ligero con fresas es para ti! ¡Lo que lo hace tan liviano es la adición de nuestro Benvolio Eritritol orgánico en lugar de azúcar!
La rúcula es un excelente ingrediente para preparar un buen pesto fresco y ligero. ¡Así que intenta hacer esta ensalada de cebada con pesto de rúcula, para obtener un resultado satisfactorio!
Con la llegada del calor y el sol, y con el verano a la vuelta de la esquina, las ganas de vida al aire libre y bronceado vuelven a tiempo. En este sentido, es bueno recordar que la preparación para el bronceado también pasa necesariamente de la mesa: una dieta adecuada ayuda de hecho a garantizar un bronceado sin erupciones ni quemaduras. Así es como.
Una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable son de fundamental importancia para prevenir y combatir los trastornos del estado de ánimo. De hecho, se reconoce que ciertos alimentos son capaces de disminuir algunos síntomas relacionados con la ansiedad y la depresión y que, por tanto, pueden ayudarnos a recuperar el buen humor. Aquí hay una lista de los alimentos y nutrientes que forman parte de ella.
¿Quieres ejercicios rápidos y fáciles? Desmontamos el mango de la escoba y lo utilizamos para ejercicios que serán útiles para la movilidad de la cintura escapular y la tonificación de los músculos dorsales y escapulares. Para comprenderlo mejor, comencemos con una prueba, que solo se realizará después de un calentamiento adecuado.
Las personas a menudo se quejan de dolor de espalda y colocan sus manos en la parte inferior de la espalda mientras lo hacen. Y es precisamente el tracto lumbar, que es el que se encuentra en la parte más baja de la columna, el que está más sujeto a tensiones, contracturas y dolores, al estar sometido a mayores cargas. Veamos cómo prevenirlo.
¿Tienes antojo de frutas exóticas? Entonces te recomendamos esta ensalada veraniega de melón y mango aliñada con nuestro aceite de pepita de uva.
El yoga es considerado una filosofía de vida, que engloba técnicas de meditación, respiración, posturas físicas y mucho más. Fit Yoga se inspira en el componente más estrictamente físico. Veamos de qué se trata y algunas posturas a realizar.
Ahora está bien establecido que una dieta equilibrada es necesaria para mantenerse en forma y saludable. En este artículo encontrarás consejos sobre qué comer para mantenerte en forma.
¿Cansado de la ensalada de siempre? Prueba esta receta para hacer una ensalada de conejo usando la ensalada mixta. Agrega un poco de salsa de cúrcuma y ¡listo!
En los últimos años, especialmente en las grandes ciudades, el Happy Hour se ha convertido en una auténtica moda, especialmente popular entre los jóvenes. Veamos juntos cuáles son las ventajas y cuáles los riesgos.
El entrenamiento con bandas y gomas es una forma divertida y práctica de ejercitar miembros superiores, inferiores y tronco, ya sea en el gimnasio o en casa. Aquí hay algunos ejercicios como ejemplo.
Si quieres preparar un carpaccio de pescado te recomendamos la receta de Carpaccio de gambas con pimentón y calabacín: ¡un plato ligeramente picante que hará las delicias de tu paladar!
¿Estás buscando un plato sabroso y refinado? Prueba nuestra receta Fagottini capresi sobre crema de guisantes, ¡un plato gourmet perfecto para sorprender a tus invitados!
Quién sabe si alguien que haya participado en un curso de Pilates sepa que el nombre del método es suyo, el del Sr. Joseph Pilates. ¡Veamos quién era y cómo nació su famoso método!
¿Cómo colorear los huevos para Pascua? Sigue estos consejos paso a paso, ¡solo necesitarás colorante alimentario!
A menudo, durante las vacaciones, llevamos una vida más activa, gracias a la mayor cantidad de tiempo libre, los juegos en la playa, quizás los paseos por la montaña; otras personas, en cambio, aprovechan las vacaciones (y en ocasiones las altas temperaturas) para llevar una vida aún más sedentaria. Tanto si perteneces al grupo de los "activos" como al de los "sedentarios", la vuelta de las vacaciones sigue siendo el momento adecuado para pensar en tu forma física: continuar con los buenos hábitos por un lado, o empezar de nuevo tras el periodo sedentario... con un sencillo programa de ejercicios le permitirá mantenerse en forma y, por qué no, superar el "estrés de vuelta" más fácilmente.
¡Hemos pensado en una serie de recetas saludables y rápidas para mantenerte en forma incluso en primavera! Prueba esta ensalada como aperitivo elaborada con nueces marinadas en el campo.
Hoy en día son muchos y cada vez más los solteros, por motivos de trabajo o estudio, por elección o por situaciones que se presentan en el transcurso de la vida. Sin embargo, la mayoría de ellos, especialmente los varones, suelen seguir una dieta algo desequilibrada. Quien vive solo, en efecto, suele comer "lo que pasa", sin dar la debida importancia al momento de la comida. Veamos los errores a evitar.
Una alimentación correcta y equilibrada es fundamental para quienes estudian y deben afrontar la “vuelta al cole”, la reanudación de los compromisos escolares que se intensificarán semana a semana. Aquí están los errores más frecuentes en la dieta y nuestros consejos para la dieta correcta.
Soportan todo nuestro peso durante horas, nos llevan por todo el mundo recorriendo kilómetros y kilómetros… pero al final también requieren cuidado y atención. Así que, tanto si quieres liberarte del cansancio del día, como si deseas relajarte o simplemente cuidarte, aquí tienes algunas sugerencias prácticas para "mimar" tus pies.
A todo el mundo le habrá pasado percibir un dolor muscular tras una actividad física o un entrenamiento especialmente intenso. Para muchos ese dolor, definido como tardío, ya que no aparece inmediatamente durante la actividad física sino después de 24/48 horas. Veamos qué es.
¿Quién dijo que la sopa solo se debe comer en invierno? Pruebe la receta de sopa fría de zanahoria con la adición de queso de cabra. Con una textura suave y cremosa, ¡es el plato frío ideal para el verano!
En esta receta de Pasta con guisantes y jamón cocido vamos a preparar un plato sencillo pero con un sabor inconfundible: el que resulta de la combinación del jamón cocido ahumado con los guisantes. ¡Como broche de oro añadiremos un chorrito de aceite de semilla de maíz orgánico Benvolio!
Para valorar si el producto alimenticio que pretendemos comprar tiene unos requisitos compatibles con los principios de una alimentación sana y por tanto con nuestra salud y nuestras necesidades, debemos aprender a leer las etiquetas. De hecho, son una valiosa fuente de información útil para los consumidores.
Un gasto conveniente, por lo tanto correcto y consciente, es la base de una dieta sana y equilibrada y puede planificarse de forma "estratégica" para que sea, por qué no, incluso más económico.
Para un sabroso aperitivo prueba esta crema de alcachofas combinada con crujientes galletas de mostaza y semillas de amapola. ¡Usaremos nuestro aceite de maíz orgánico como condimento! Ligero y equilibrado, le da ese toque extra a tu plato.
Si buscas una ensalada crujiente y sabrosa, prueba a prepararla con col lombarda. El repollo rojo es similar al repollo, pero a diferencia de este último, tiene un color rojo violáceo. Una nota añadida es nuestro aceite de linaza orgánico. ¡Con su sabor delicado y ligero le dará más sabor a tu plato!
Una alimentación correcta y equilibrada en el período previo a la concepción representa un punto de partida ideal para afrontar un embarazo tranquilo. Aquí hay algunos consejos útiles para una dieta adecuada durante el embarazo.
Para la hora del almuerzo en el trabajo es muy importante elegir cuidadosamente los alimentos a consumir, para no resultar pesados y no comprometer la capacidad de concentración en el trabajo en el resto del día y, con el tiempo, el estado de salud. .
Esguinces, desgarros, calambres, contracturas… Si llevas mucho tiempo practicando deporte, es posible que te hayas encontrado con los clásicos (y molestos) traumatismos musculares. Aquí hay una breve guía dedicada a los deportistas y otros.
También te habrá pasado a sentir el característico dolor de cuello de vez en cuando, con una intensidad más o menos pronunciada. Tratemos de entender las causas y los posibles remedios juntos.
El Chef con estrella Michelin Alessandro Breda recomienda la receta Risotto con gambas, también conocido como risotto “busera”, elaborado con gambas crudas y hierbas aromáticas.
ZANAHORIAS CON MAYONESA DE COCO Y JENGIBRE La chef Michele Cella, con estrella Michelin, recomienda la receta Zanahorias con mayonesa de coco y jengibre, un pequeño aperitivo
El cuscús con besugo es una auténtica delicia. En esta receta el Chef estrellado Alessandro Breda lo recomienda en costra de pan.
Prueba nuestra receta Coliflor de Colores con Bayas de Goji. ¡Un plato frío de verduras frescas, para mantenerse en forma sin sacrificar el sabor!
Si buscas una ensalada crujiente y sabrosa, prueba a prepararla con col lombarda. El repollo rojo es similar al repollo, pero a diferencia de este último, tiene un color rojo violáceo. Una nota añadida es nuestro aceite de linaza orgánico. ¡Con su sabor delicado y ligero le dará más sabor a tu plato!
Con la llegada de la estación invernal llegan las dolencias típicas: resfriados, dolor de garganta, gripe… Nuestras defensas inmunitarias no disminuyen con el frío, pero nos enfermamos más fácilmente ya que aumentan las posibilidades de contagio en ambientes cerrados. Estos son algunos consejos para proteger nuestro organismo.
El chef estrellado Alessandro Breda recomienda la espectacular receta de cuscús de manzana verde con carpaccio de ternera y mahonesa de patata. ¡El resultado te dejará sin palabras!
Esta receta fácil pero lujosa demuestra que no se necesita mucho para un aperitivo estelar. Radicchio frito: algunos ingredientes y un trozo de pan crujiente para absorber los jugos salados y agridulces.
Te sugerimos una receta muy sabrosa, para preparar con nuestro Aceite de Coco Virgen. Aquí, el aceite de coco intensifica el sabor a caramelo natural de las batatas asadas y agrega una delicada esencia de coco. El azúcar moreno y la nuez moscada endulzan el plato y una pizca de pimienta negra lo hace apto para adultos. Es simplemente delicioso.
Estamos casi en primavera, una estación intensa para los sabores y el gusto. Hemos pensado en una serie de recetas sanas y rápidas… aptas para la primavera. Prueba esta ensalada de frijoles y espárragos.
Las castagnolas de carnaval (también llamadas favette en otras regiones italianas) son quizás las menos conocidas de las clásicas del carnaval veneciano, pero no por ello son menos emocionantes. Esta es la receta que queremos sugerirte. La única diferencia es que la abuela los freía en manteca y nosotros te ofrecemos nuestro aceite de girasol alto oleico.
El cuscús dulce es una excelente alternativa al cuscús tradicional. En esta receta, el chef Alessandro Breda, galardonado con una estrella Michelin, utiliza chocolate blanco y maracuyá.
Si desea una ensalada más sustanciosa como plato principal, puede usar rúcula agregando champiñones a la mezcla. Sazone todo con Aceite de Oliva Virgen Extra Ecológico Benvolio y ¡listo!
Ragù es un manjar único: con cuerpo y envolvente, hace que cualquier plato sea especial. Prueba a hacer el ragú de ternera acompañado de ñoquis de patata. ¡Agregue también un poco de apio y obtendrá un plato fabuloso!
Los pistachos se suelen añadir a los postres, pero también podemos usarlos como condimento para preparar unos deliciosos espaguetis con pesto de pistacho, sepia y limón.
Para hacer un risotto increíble, intente agregar achicoria roja de Treviso como ingrediente secreto, ¡el éxito está garantizado!
Descubre una nueva forma de cocinar la lubina: el chef Alessandro Breda te recomienda la receta de Lubina marinada con salsa de cebolla roja.
El período navideño, el más importante del año para los italianos, representa un verdadero ataque a la línea. Para limitar el daño a la mesa (en promedio, el aumento es de 2-3 kilos para la mayoría de las personas) es bueno prepararse con anticipación.
Saltar la cuerda es un excelente ejercicio para los sistemas cardiovascular y respiratorio; permite quemar calorías ya que es un ejercicio aeróbico, estimula la coordinación y el sentido del ritmo además de tonificar los músculos. Veamos cómo perder peso saltando la cuerda.
Nuestra columna a menudo asume posturas incorrectas que tensan los discos intervertebrales de forma incorrecta, provocando dolor y rigidez en los movimientos. Para reducir el riesgo de aplastamiento de los discos, con posible fuga de hernias, son muy útiles los ejercicios de alargamiento de la columna. ¡Hagámoslos juntos!
El cuscús puede convertirse en un postre realmente excepcional, sobre todo si le añades una infusión con frutos del bosque. Pruebe esta receta recomendada por el chef estrella Alessandro Breda.
¿Cansado de la ensalada de pollo de siempre? El chef estelar Alessandro Breda recomienda acompañarlo con repollo y una delicada vinagreta de frambuesa. Intenta hacerlo tú mismo siguiendo su receta.
Para un cuscús sabroso y ligero, Alessandro Breda recomienda acompañarlo con verduras ácidas y clara de huevo. ¡Aquí está la receta!
Alessandro Breda recomienda una forma completamente original de cocinar el filete de corvina: con alcaparras, anchoas secas y perejil hervido.
Alessandro Breda nos ofrece la receta Chuletón al vapor con olor a tomillo..
Alessandro Breda propone la receta Langostinos marinados en jugo de lima.
El invierno representa, para muchas personas, la época del año en la que se concentran la mayor parte de las "transgresiones alimentarias" con el consiguiente aumento de peso, aumento de la retención de líquidos, distensión abdominal y tensión abdominal. Por eso sentimos la necesidad, durante los primeros meses del nuevo año, de volver a ponernos en forma para el verano.
Se sabe que el exceso de colesterol en la sangre es un importante factor de riesgo cardiovascular. El estilo de vida ideal para mantener el colesterol bajo control, prevenir y reducir el riesgo cardiovascular es el mismo recomendado para mantener un buen estado de salud. Veamos cómo mantener el colesterol bajo control.
Si tienes pepinos en casa, y no tienes la menor idea de cocinar o condimentar cogollos, ¿por qué no pruebas a condimentarlos con especias y, en cuanto a la sazón, acompañarlos con una salsa de menta? ¡Te sorprenderá el resultado final! ¡Para esta receta utilizaremos nuestro aceite de oliva virgen extra ecológico!
Preparemos juntos una ensalada de verano con sabor tropical: ¡ensalada mixta con coco, naranjas y jengibre! Como aceite para aliñarlo utilizaremos nuestro aceite de oliva virgen extra 100% italiano.
¿Entrenamiento en casa y ejercicios de tonificación sin herramientas? Con latas es posible. Tomamos dos latas de guisantes enlatados, pulpa de tomate o frijoles, para que todos puedan usar nuestras dos "pequeñas herramientas" de manera segura. Así es como.
Para ejercicios para hacer en casa, un paquete de arroz puede convertirse en un gran aliado. Escojamos uno de alrededor de 1 kg, preferiblemente los envasados en bolsas de lona de algodón, y veamos cómo hacerlos.
Responder a la pregunta de por qué es importante el calentamiento es simple: muscle warm-up, warm-up en inglés, pone a nuestro cuerpo en condiciones de afrontar la actividad física que estamos a punto de realizar, ya sea una lección de ciencias físicas en la escuela. , un entrenamiento deportivo o competición competitiva.
¿Cómo entrenar en casa con una silla? ¿Posible? Claro: ¡también es fácil! La silla forma parte del mobiliario de todo hogar y puede convertirse en una herramienta útil para ejercicios domésticos que involucren todas las partes del cuerpo. Así es cómo.
¿Sabemos cuál es la dieta adecuada para el deportista? Sabemos que practicar ejercicio físico regular desde la infancia te ayuda a vivir mejor y más tiempo, ya que reduce los factores de riesgo de muchas enfermedades, fortalece el sistema inmunológico y te permite liberar el estrés. Pero veamos algunos consejos más.
La palabra orgánico está en boca de todos, pero el significado (verdadero) está en la mente de unos pocos. Sabemos que comer orgánico es correcto, pero ¿sabemos realmente por qué es mejor comer orgánico? Hemos resumido las razones por las que, en nuestra opinión, lo orgánico es una filosofía a adoptar hoy.
Entre los esfuerzos del hombre moderno, el Regreso de las vacaciones está sin duda a la cabeza: cada año corremos el riesgo de volver de las vacaciones más estresados que cuando dejamos el escritorio, tanto que el término Holiday Blues - depresión postvacacional - ha sido acuñado en inglés. ¿Qué hacer para sobrevivir? Aquí está la solución.
Comer orgánico es bueno no solo para nosotros sino también para el medio ambiente que nos rodea. ¿Cómo sabes que en realidad estamos comiendo orgánico? ¡Simple, solo lea la etiqueta orgánica!
Lo sabemos: freír es bueno, divertido y "social". La forma de cocinar más deliciosa que existe, reúne a todos en torno a ese chisporroteo que hace agua la boca: estamos deseando comer croquetas, albóndigas o patatas fritas con las manos y en compañía. También sabemos que la fritura debe usarse con moderación, sobre todo por su considerable aporte calórico. Sin embargo, hay reglas que aseguran una fritura correcta: ¡veámoslas juntos!
Cuando piensas en recetas anti-residuos, no se te hace la boca precisamente agua, ¡pero con la cocina de recuperación puedes preparar recetas sorprendentes!
El aceite MCT es un aceite de coco fraccionado, se usa para adelgazar, para el cuidado de la piel, para el cabello, excelente en la cocina. Fuente de energía preparada.
¡Hagamos helados caseros con una máquina para hacer helados! En esta receta te la ofrecemos con sabor a chocolate blanco con pasta quebrada de castañas, caquis y amargos y aceite de oliva virgen extra Benvolio!
Receta de nuggets de pollo, muy simple pero sin duda exitosa! De hecho, estos snacks son perfectos como un sabroso segundo plato o con motivo de una cena buffet, para abrir el paladar sin apelmazarlo en exceso. Pero cuidado, ¡una lleva a la otra!
¿Antojo de nachos? En lugar de comprarlos empaquetados, ¿por qué no pruebas a hacerlos tú mismo? Te garantizamos que serán más crujientes, saludables y sabrosos que los que se encuentran en el supermercado. ¡Ver es creer!
Con esta receta de alitas de pollo a la cerveza te ofrecemos un sabroso platillo tradicional mexicano, ¡adecuado para una rica cena con amigos o para un almuerzo especial en familia!
Guarnición de verduras rápida de preparar: las verduras suelen estar al vapor o hervidas, o incluso un poco doradas. En esta guarnición con sabor mediterráneo tendrán un aspecto nuevo y muy bueno. ¡Un plato sencillo y rápido de preparar! Prueba a hacer esta receta con nosotros, ¡ya no podrás prescindir de ella!
Tarta light de yogur y chocolate: si buscas una receta clásica, tan sencilla como buena, pero magra y baja en grasas, te ofrecemos esta receta de tarta, la estrella por excelencia de nuestros desayunos y meriendas !
¡Aquí tienes la receta de un bizcocho de cacao suave y esponjoso que te envolverá con su aroma a cacao y que te hará compañía en cualquier momento del día o con una taza de té en las tardes más frías de invierno!
Galletas bicolores sin mantequilla: si tienes antojo de algo dulce pero que no incluya el uso de mantequilla y azúcar en la preparación, ¡esta receta es justo lo que estás buscando!
¡Hoy te ofrecemos esta deliciosa y rapidísima salsa de salmón! Además de estar lista en pocos minutos, es apta tanto para untar en bocadillos o bocadillos como como guarnición de un plato de pescado.
Bacalao con patatas a la sartén: ¡disfruta de este plato muy sencillo pero lleno de sabor! Con unos sencillos pasos podrás llevar una auténtica delicia a la mesa, ¡siempre con ojo en la cola!
Sí, has leído bien, ¡tortitas saladas ligeras hechas con patatas gratinadas! Una guarnición rápida y fácil para combinar con tus platos principales de carne o para añadir a tu cena buffet. ¡Ver es creer!
Puré de patatas con aceite de perejil: una particular reinterpretación del famoso puré de patatas, pero con una nota extra aromática que lo hará aún más delicado y ¡mucho más perfumado!
Crema casera de avellanas: ¿quién de nosotros no conoce la famosa Nutella? Entonces, ¿por qué no intentas prepararlo en casa para la alegría de grandes y pequeños? Ahorraremos en la compra y nuestros hijos podrán merendar con un producto saludable porque está elaborado con nuestras manos y con ingredientes seleccionados y genuinos.
Galletas con pepitas de chocolate sin mantequilla: una receta sencilla que te permitirá preparar pequeñas y saludables galletas, ¡ideales para una pausa dulce pero con un corazón ligero!
En esta crema de ricota y calabacín, la versatilidad de los calabacines se combina armoniosamente con la ligereza de la ricota, creando así un plato delicado y rico apto para todos.
Pimientos rellenos de cebada y champiñones: con esta receta te ofrecemos un primer plato un tanto peculiar, pero que con su explosión de sabor te hará quedar genial con tus invitados!
Te invitamos a probar la receta de los ñoquis de pan al estilo de Trieste, compuesta por unos pocos ingredientes simples que juntos crearán un plato verdaderamente único y ligero. ¡Para esta receta usaremos pan duro y aceite de oliva virgen extra Benvolio 100% italiano!
¿Qué tal preparar una bechamel sin lactosa ligera y más digerible que la clásica? ¡Dicho y hecho! Esta receta está pensada para aquellos que siguen una dieta vegetariana y vegana. También es perfecto para aquellos que son intolerantes a la lactosa.
Estos muffins de frambuesa con aceite de semilla de girasol orgánico Benvolio 1938 son deliciosos, su “textura” aterciopelada y su facilidad te dejarán gratamente sorprendido!
Receta de waffles para el desayuno: los waffles son pasteles de waffles suaves que se cocinan entre dos platos calientes. En esta versión agregaremos un ingrediente especial: ¡nuestro Aceite de Coco Virgen Orgánico! ¡Veamos la receta inmediatamente!
Este arroz con espárragos y queso es un sabroso primer plato que resalta bien el sabor único de los espárragos. Sus sabores y aromas son propios de los hermosos días primaverales y en su esencialidad te aseguramos que te hará lucir bien en cualquier ocasión que la quieras preparar!
El risotto de salmón es sin duda un primer plato elegante. Si eres un amante del risotto, te gusta el salmón o quieres preparar un plato especial para tu familia, solo tienes que probar esta fantástica receta… ¡te abrumarán una avalancha de piropos!
Te ofrecemos la receta de anchoas con pizzaiola, ¡muy sencilla y muy rápida de hacer! Un segundo plato tan sencillo y sabroso que con su delicado sabor y la ausencia de espinas podrá conquistar hasta a los más pequeños conocedores.
Los rollos de pez espada al estilo de Messina son un derroche de sabores y sabores típicos del Mediterráneo. Perfectas para comer o cenar, son excelentes después de un aperitivo y un primer plato preparado con pescado muy fresco!
La receta de lomo de salmón en lámina es un segundo plato muy rico y sabroso a base de pescado, pero con un contenido reducido en grasas. De hecho, ninguna cocción así en papel de aluminio logra combinar tan bien el sabor y la ligereza y, por lo tanto, también es adecuada para aquellos que están atentos a las calorías. ¡Una receta que gusta a toda la familia!
Las albóndigas de verduras al curry con zanahorias y calabacín son muy fáciles de preparar y a la vez ¡muy ricas! Son un plato muy versátil ya que se pueden servir como aperitivo durante el aperitivo o como un sabroso segundo plato acompañado de una ensalada de temporada.
Receta agridulce de achicoria roja de Treviso: no podía faltar un ingrediente típico de las tierras de PIAVE, es la achicoria roja de Treviso, uno de esos productos que se aprecia no sólo por su sabor sino también por su ligereza. ¿Estás listo para meterte en la cocina para asegurarte de tener siempre a mano este manjar?
Prueba esta receta de mayonesa casera. La mayonesa ahora casi siempre se compra lista, pero ¿alguna vez has intentado hacerla con tus propias manos? Prueba nuestra receta para apreciar la delicadeza de una mayonesa casera. ¡Será más fresco, ligero y saludable que el del supermercado!
Salsa De Pimienta Para Nachos: ¿Conoces esas deliciosas salsas que acompañan a los nachos mexicanos en las fiestas? Pues bien, hoy te ofrecemos la receta de una de las salsas más conocidas: la salsa picante para nachos. ¡Sumérgete en las fragantes hojuelas de maíz y disfrútalas en compañía de amigos durante un aperitivo súper mexicano!
Receta de tortitas blandas: las tortitas son pequeñas tortitas cuya receta proviene de una antigua tradición anglosajona. Sencillas e imaginativas, estas esponjosas tortitas hay que probarlas al menos una vez en la vida, tanto en su versión salada como, como en este caso, en su variante dulce.
Seductores palitos de pan con sabor a pizza, preparados enriqueciendo la masa con pasta de tomate y orégano: ¿cómo resistirse? Gracias a la extraordinaria riqueza y sencillez de los ingredientes, estos palitos de pan se convierten en un apetitoso y tentador interludio, ideal en cualquier momento del día, para el aperitivo, como aperitivo o para un buffet. A usted la elección!
Para un sabroso aperitivo vegetal prueba estos muffins de pimiento: son bocadillos para los que realmente merece la pena encender el horno, ya que son muy populares entre adultos y niños. ¡Estas magdalenas son tan esponjosas y esponjosas que se cepillarán en un segundo!
Receta de pasta al pesto con calabacín, hinojo y queso brie: un plato un tanto alternativo pero totalmente SIN GLUTEN, por lo que ¡perfecto también para los intolerantes al gluten!
Receta de tarta salada de calabacín y ricotta: la tarta salada es la más común entre las tartas rústicas. Desmenuzable, crujiente y muy goloso, este sabroso pastel de ricota y calabacín sin mantequilla es una excelente alternativa para quienes siguen ciertas dietas o para quienes quieren experimentar sin sacrificar el sabor.
Los pimientos agridulces son una de las recetas más agradables de preparar: fáciles de hacer y que seguro triunfarán una vez servidas a tus invitados. ¡Para esta receta te recomendamos usar pimientos amarillos y rojos ya que los dos colores le dan un toque de vida a tus platos!
Poco hay que decir de la dona, una receta atemporal que gusta a todo el mundo y es apta para cualquier ocasión. Un sabroso postre diseñado para toda la familia que se elabora en unos sencillos pasos y solo con ingredientes genuinos. Para disfrutar en el desayuno o como merienda, ¡la dona es una verdadera y muy buena garantía!
Receta de palomitas de maíz caramelizadas: Todos disfrutamos de unas cuantas películas en el cine en compañía de montones de palomitas de maíz. En Italia, los más populares son, sin duda, los salteados con sal pero, buscando bien en los estantes de los supermercados, también podemos encontrar muchas otras variaciones, tanto saladas como dulces. Hoy te ofrecemos una de sus variantes más deliciosas, así son las palomitas de caramelo: ¡prepárate para encender la tele, sintonizar una buena película y disfrutar del doble show!
Receta de galletas saladas: ¿alguna vez has pensado en hacer deliciosos bocadillos en casa para acompañar tus aperitivos y aperitivos? Prueba a hacer estas galletas saladas con aceite de oliva virgen extra Benvolio… ¡verás que el resultado será tremendamente satisfactorio!
Para una sabrosa pasta fría, añade las anchoas, los tomates cherry, la albahaca, el pan rallado y la mozzarella de búfala. ¡Obtendrás un plato delicioso para un almuerzo con amigos! Rápido de preparar, traerá a su mesa todos los colores vivos de la tradición culinaria italiana. ¡El éxito está garantizado!
Calamares al horno gratinados: los protagonistas de esta receta son uno de los ingredientes más demandados en la cocina, los calamares. Normalmente estas pequeñas delicias se presentan en su versión frita… pero ¿y si aligeramos la receta cocinándolas al horno? ¡Aquí está la receta!
El brócoli gratinado al horno es un plato sencillo y rápido, perfecto como guarnición o como segundo plato de tus menús del día, ¡te recomendamos utilizar el aceite de oliva virgen extra Benvolio para preparar este sabroso plato ya que potencia su calidad!
El rollo griego de queso feta y espinacas con aceite de sésamo orgánico Benvolio es un plato muy sencillo de preparar y tiene una doble ventaja: por un lado, se utilizan muchas espinacas que contienen importantes elementos nutricionales para nuestro organismo, por otro, la imaginación en el Su preparación también permitirá que los niños disfruten de este alegre y divertido plato. ¡Además, la delicadeza del aceite de sésamo le da al plato un toque más de ligereza y sabor!
La receta de los buñuelos de Carnaval Benvolio retoma la de las clásicas tortitas de origen veneciano que se preparan en este periodo festivo. Gracias a la delicada fritura con aceite de semilla de uva (grape seed oil) Benvolio 1938, estos panqueques serán muy suaves, sabrosos y fragantes. Se pueden preparar con innumerables variantes: sencillas, rellenas de nata, de chocolate o con pasas. ¡Experimenta el verdadero sabor de la tradición veneciana!
Tartar de ternera y mayonesa de rábano picante: pocos ingredientes, sabor refinado pero a la vez muy sencillo de preparar. Esta receta hará las delicias de todos los paladares, ¡incluso de los más críticos! Se puede utilizar como plato principal de una cena, y en tamaño pequeño también como aperitivo durante un aperitivo con amigos.
¡La sandía baby con un sabor dulce y fresco combinado con el sabor fuerte de las gambas te sorprenderá! Un plato perfecto para un aperitivo de verano goloso y diferente, con un sabor fresco y decidido. Para esta receta utilizaremos nuestro aceite de oliva virgen extra Benvolio 1938 100% italiano. ¡Ver es creer!
Lasaña de gambas, sepia y albahaca: un plato único, original y perfecto para sorprender a familiares y amigos. En este periodo festivo es perfecto para servir como un elegante primer plato, pero al reducir las dosis, también es un excelente aperitivo.
Pollo Salteado con Salsas y Frijol Negro: El pollo es una carne ligera y fácil de preparar. Tiene muchas variantes y en la que te vamos a ofrecer hoy, seguro que no falta el sabor del chile, ¡conocido por sus beneficiosas propiedades! Una receta de origen mexicano, perfecta para una cena relajada con amigos.
Arroz con azafrán, parmesano y alcachofas: ¡ingredientes muy sencillos, fáciles de encontrar y muy sabrosos! El delicado sabor de las alcachofas va muy bien con el fuerte sabor del parmesano y la crema con azafrán le da un toque de color y más sabor a este arroz. Si esta receta te intrigó, ¡corre ahora y pruébala!
La pinza veneciana es un postre típico preparado con motivo del Panevin. ¡Hoy te ofrecemos esta receta, para que tú también puedas probar este dulce de Epifanía del Véneto, muy simple pero delicioso!
Empanadillas de patata con dos ingredientes típicos de la región del Véneto: radicchio di Treviso y radicchio di Chioggia. Ampliamente utilizado para hacer platos sabrosos pero al mismo tiempo delicados, en esta versión el radicchio se endulza con las notas de miel de acacia, ¡para un sabor único e inconfundible!
Entre los dulces tradicionales venecianos, los crostoli (también conocidos como cenci o galani) son los más sencillos de hacer en casa: los crostoli fritos, el aroma y la friabilidad los convierten en una de las recetas tradicionales más populares del Carnaval.
Estas galletas de San Valentín se componen de dos formas superpuestas de la misma forma, y la mermelada actúa como relleno y "pegamento". A todos los amantes de esta receta queremos desearles ¡Feliz San Valentín!
Los espaguetis con pan rallado representan el alma popular de la gastronomía siciliana, una cocina sencilla, eficaz y nunca banal. Un plato que nos hace saborear las notas mediterráneas en todo su esplendor.
La ensalada de achicoria, sepia, gambas, aceitunas y granada es un plato original, fresco y sabroso. Plato típico de la tradición romana, las puntarelle suelen condimentarse con aceite, ajo y anchoas: en esta nueva variante, la receta quiere volcar - con respeto - la tradición, y combinar diferentes ingredientes para hacer este plato más completo, colorido y festivo. .
Este plum cake de chocolate es excelente para el desayuno acompañado de una taza de té o café, superlativo como postre después de un almuerzo con amigos, también delicioso como snack con esa mezcla magnética de aromas de chocolate, jengibre y granada.
La ensalada de tomate con bolas de lentejas al curry es un plato de verano, sabroso y nutritivo: ¡el plato perfecto para un aperitivo vegetariano para compartir con un amigo!
Esta ensalada de aguacate no es la ensalada habitual: ¡aquí hay una receta para los golosos! El plato perfecto para cualquiera que ame el aguacate (¡y nunca lo ha probado combinado con sésamo!).
Hummus de garbanzos: hoy nos vamos de viaje a Oriente Medio para presentaros una de las recetas vegetarianas rápidas más conocidas.
La tarta salada para halloween es un plato para disfrutar con toda la familia, ¡entre muchas delicias (y trucos)!
Pastel de desayuno ligero por la mañana. ¿Estás cansado de cereales y galletas? ¡Aquí tienes una sencilla receta que revolucionará tus desayunos!
¡Tempura ebi light ya no faltará en tus menús! La ligera reinterpretación de un gran clásico de la cocina japonesa.
Brochetas originales y ligeras: aquí tienes la receta para un almuerzo vegano en compañía de un amigo.
¡Este muesli casero es el sprint que necesitas para empezar un día lleno de energía!
Tu "menú del día" para la playa. Todos lo sabemos: ¡el mar está cansado y te da hambre! Pero, ¿qué es mejor comer bajo el paraguas? La respuesta no es tan obvia: ¡necesita saber cómo equilibrar el sabor y la ligereza con el equilibrio correcto!
Prueba esta ensalada de verano rica en vitaminas, proteínas... ¡y sin gluten!
La ensalada de espelta con coles de Bruselas y bacon llega a vuestras mesas: ¡un plato especialmente sabroso, una receta sabrosa y original!
Esta deliciosa receta de PASTEL DE LIMÓN Y ACEITE DE COCO es increíblemente fácil de hacer y deliciosa. El interior permanece delicado y ligero, el glaseado de limón aumenta y completa el sabor.
En los últimos años el aceite de semilla de uva ha adquirido cada vez más interés gracias a sus propiedades beneficiosas tanto para el organismo como para la piel. Lea su historia aquí.
Cómo usar el aceite de coco para blanquear los dientes y más: es un producto con múltiples usos y un verdadero aliado para nuestra rutina de belleza. Encuentra cómo.
Como súper alimento, el aguacate contiene muchas propiedades y beneficios para la salud del organismo y para la de la piel y el cabello. Vamos a ver lo que son juntos.
Aunque no se utilizan especialmente en la cocina, las semillas de girasol pueden convertirse en un tentempié sabroso o en un sabroso complemento para otras preparaciones. Así es cómo.
El aceite es uno de los ingredientes más utilizados en la cocina. Además de los más conocidos, también existen otros tipos de aceites vegetales, cada uno con características y propiedades diferentes, veamos cuáles.
Tomar aceite de oliva es bueno para las personas con niveles elevados de azúcar en sangre ya que es un alimento con múltiples virtudes. Descubre todos los beneficios que puede aportar a tu salud.
El aceite de CBD indica un aceite extraído de la planta de cannabis. Es rico en sustancias funcionales que son beneficiosas para el organismo. Lea nuestro artículo para obtener más información.
BENVOLIO ELIGE FREEDA PARA SU NUEVA CAMPAÑA Benvolio elige Freeda para la comunicación sobre el target Genz y Millenials del nuevo plan estratégico que ve al protagonista
El aceite de coco es un aceite vegetal que se extrae de la pulpa de su nuez. Nutritivo e hidratante, rico en ácidos grasos saturados, así como en sales minerales y vitamina E, este aceite se adapta muy bien a diversos usos en el campo cosmético. En este artículo hablaremos de los beneficios que tiene el aceite de coco sobre el cabello seco o húmedo y sus principales usos.
El Poke Bowl es la tendencia gastronómica del momento. Poke es una receta hawaiana original, en el artículo descubrirás el origen, los ingredientes y cómo hacer una salsa Poke perfecta.
Después del invierno, nuestro sistema inmunológico debe actuar para liberarse de las toxinas acumuladas debido a un mayor sedentarismo, una dieta generalmente más alta en calorías y grasas, el estrés y la contaminación.
Una nutrición adecuada puede ayudar a reducir los síntomas, especialmente los relacionados con el cansancio y la dificultad para concentrarse, puede ayudarnos a eliminar las toxinas acumuladas y recuperar la energía para recuperar la forma física.
Numerosos estudios científicos han demostrado que una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable son fundamentales para mantener la salud y prevenir muchas enfermedades. Aquí hay 10 reglas de oro sobre cómo comer sano.
La ensalada no está hecha solo de verduras: se pueden sustituir fácilmente por legumbres. El resultado es una ensalada de legumbres rica en proteína y fibra, especial gracias a nuestro aceite de maíz orgánico.
La actividad física debe entrar en nuestra vida diaria, al igual que otras necesidades, como la alimentación o el descanso. Nuestra cultura debe cambiar, lo que muchas veces nos lleva a buscar comodidades, en detrimento de nuestra salud. Veamos los beneficios.
CREMA FRÍA DE MELISSA ¿Quieres disfrutar del sabor de la sopa de verduras incluso en verano? Para las cálidas tardes de verano, en Benvolio te ofrecemos
Nuestro Aceite de Linaza Ecológico es perfecto para acompañar platos de pescado. Por eso en Benvolio te lo ofrecemos con un tartar de salmón acompañado de una salsa de eneldo y mostaza con triángulos de pan con mantequilla.
Una correcta nutrición es un válido aliado en la prevención del envejecimiento prematuro. Veamos cómo contrarrestarlo con la dieta.
Para quienes padecen alergia al polen es muy importante conocer la alergia al tipo o especie de plantas y las relaciones entre plantas y alimentos vegetales, para poder evitar consumir alimentos que puedan dar una reacción cruzada durante el periodo de polinización. Aquí hay 10 consejos para una dieta adecuada.
Los ejercicios abdominales tienen la ventaja de que también se pueden hacer en casa, con algunas precauciones. Veamos juntos cómo tonificar tus abdominales en casa.
La columna vertebral es parte integral del sistema óseo y, como tal, tiene la función de sostener nuestro cuerpo, proteger algunas partes internas muy delicadas, por ejemplo, la médula espinal, y contribuir a las posibilidades de movimiento del torso. Veamos algunos consejos para mantener una postura correcta.
¿Estás buscando una receta para un primer plato simple pero sabroso? Prueba esta pasta con camarones combinada con espárragos, ¡te sorprenderás!
Preparemos juntos unos sabrosos rollitos ligeros de verano elaborados con carpaccio, robiola y rúcula: ¡un plato fresco ideal contra el calor del verano! Una llovizna de nuestro Aceite de Semilla de Maíz Orgánico agregará ese toque extra de sabor a sus panecillos.
Stretching proviene del verbo inglés “to stretch”, que significa estirar. Esta técnica todavía se usa hoy en día para mejorar la flexibilidad muscular. Veamos juntos cómo hacerlo correctamente.
Se acerca el verano y con la estación cálida hay más ganas de moverse, también de conseguir una buena forma física. Sin embargo, el calor sofocante de muchas áreas hace que la actividad física sea aún más agotadora, especialmente si se lleva a cabo en interiores. He aquí entonces que las actividades acuáticas pueden convertirse en una alternativa válida. Aquí están nuestros consejos.
Los expertos hablan por sí mismos: los italianos consumen una media de 10-15 gramos de sal per cápita al día, una cantidad 2-3 veces superior a las necesidades fisiológicas del organismo. ¿Cómo reducir la sal de mesa? Aquí están nuestros consejos.
Durante el invierno solemos excedernos con la comida, llegando a la época estival con unos kilitos de más. Una alimentación correcta, en calidad y cantidad, y un poco de ejercicio diario pueden ser una ayuda válida para recuperar la forma física y permitirte volver a tu talla. Aquí hay 16 consejos útiles.
La ensalada Caprese siempre ha sido una de las ensaladas favoritas de los italianos: la ofrecemos con espaguetis de calabacín, ¡todo sazonado con nuestro aceite de maíz orgánico Joyl!
¡Para preparar una buena sopa de verduras necesitas un buen aceite! ¡Es por eso que en Benvolio recomendamos nuestro aceite de semilla de uva prensado en frío!
Si quieres que los puerros gratinados sean especiales, ¡simplemente rellénalos con pesto y quinoa! ¡Una impactante mezcla de sabores combinados con nuestro Aceite de Semilla de Girasol Orgánico Joyl!
El aceite de ricino tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas naturales, tiene una buena cantidad de antioxidantes y tiene una afinidad notable con la queratina, el principal constituyente del cabello, cabello y uñas. ¡Veamos juntos algunas recetas de “belleza” para obtener mascarillas y envolturas fabulosas!
La Receta Vegana Bulletproof Coffee, literalmente definida como "Bulletproof Coffee", es una bebida con un fuerte potencial de energía física y mental que combina los beneficios del aceite de coco rico en MCT con el café.
Comenzar el día con Bulletproof Coffee tiene numerosas ventajas:
Reduce la sensación de hambre;
Aporta energía constante y duradera gracias al aporte de ácidos grasos de cadena media del aceite de coco;
Mantiene la mente despejada ya que el cerebro puede usar los altos contenidos de MCT de manera más eficiente que los carbohidratos o el azúcar.
Nuestros condimentos de la línea Gourmet saben cómo realzar incluso los platos más simples, como los huevos fritos: ¡con la adición de patatas y nuestro aceite de trufa blanca obtendrá fácilmente un plato estelar!
Para un fabuloso segundo plato, prueba nuestra receta Solomillo de ternera a la sartén con champiñones porcini: lo que la hace especial es la adición de nuestro aceite aromatizado con trufa blanca que le da un sabor único e inconfundible típico de la trufa italiana de Alba.
En esta receta le daremos un toque de picante a unas sencillas patatas hervidas: con la adición de peras, ¡obtendremos un plato digno de un restaurante de 5 estrellas!
Para preparar un aperitivo con copos necesitas creatividad: en Benvolio te ofrecemos estos picatostes de pan con ricotta y champiñones, rociados con nuestro aceite de oliva virgen extra italiano y nuestro aceite de champiñones porcini. ¡El resultado será un plato sabroso y delicioso al paladar!
Hoy os ofrecemos un delicioso plato gourmet: ¡nuestra receta de sopa de legumbres es un auténtico plato estrella gracias a la incorporación de nuestro aceite de oliva virgen extra aromatizado con setas porcini!
Preparamos juntos un queso picante a la plancha con nuestro aceite de pimienta y varias hierbas aromáticas. ¡Una receta perfecta para sorprender a tus invitados durante una barbacoa!
¡No hay nada más delicioso que un pastel de chocolate negro! ¡En Benvolio le ofrecemos nuestra versión de la receta de pastel de chocolate negro con crema de mascarpone y nuestro Eritritol Orgánico Puro!
¿Estás buscando una receta para hacer un untable con un sabor similar a Nutella pero más ligero y delicioso? En Benvolio te ofrecemos nuestra versión de crema de avellanas utilizando nuestro aceite de coco orgánico y eritritol como sustituto del azúcar. El resultado será una crema más deliciosa, porque además del sabor a coco le añadiremos cacao y chocolate negro!
Te proponemos esta receta para hacer una focaccia alta y suave añadiendo patatas y dos tipos de queso diferentes. Como aliño final echaremos una gota de nuestro aceite de oliva virgen extra aromatizado con trufa blanca para darle más sabor a la focaccia!
La receta "Risotto con azafrán" es un clásico atemporal: desde Benvolio te la ofrecemos con nuestro aceite infusionado con trufa blanca para darle el toque final al plato.
Nuestro aceite de trufa blanca Benvolio le da un toque extra a cualquier plato, incluso al más sencillo. ¡Un ejemplo es la receta de “Pasta con nueces” que se convierte en un plato gourmet para llevar a la mesa de tus invitados!
¡Una simple pasta con atún y tomates cherry puede convertirse en un rico plato gourmet gracias a nuestro aceite de oliva virgen extra ecológico aromatizado con pimiento picante!
Si te gustan los sabores fuertes, prueba la receta "Pasta con guindillas verdes y tomates cherry": un chorrito de nuestro aceite de oliva virgen extra aromatizado con guindilla le dará más picante al plato.
Esta receta te permitirá preparar una crema de coliflor y patatas con una consistencia suave y con cuerpo. ¡Gracias a la adición de nuestro aceite de oliva virgen extra aromatizado con hongos porcini obtendrás un plato de restaurante de 5 estrellas!
Hoy te recomendamos una receta gourmet que hará las delicias de los paladares más sofisticados: Ravioles de nuez sazonados con nuestro aceite de oliva virgen extra aromatizados con boletus y tomillo.
Cheesecake es una tarta sin horno elaborada con queso, ideal para preparar cuando llega el calor en la época estival. En general son muy calóricos, ¡pero en Benvolio recomendamos una receta ligera hecha con nuestro eritritol orgánico!
Muffins de coco y chocolate: exquisita mezcla de coco y chocolate dulce pero ligera gracias a la adición de nuestro eritritol orgánico en lugar de azúcar.
¿Estás buscando un pastel ligero y sabroso? ¡Entonces este postre ligero con fresas es para ti! ¡Lo que lo hace tan liviano es la adición de nuestro Benvolio Eritritol orgánico en lugar de azúcar!
La rúcula es un excelente ingrediente para preparar un buen pesto fresco y ligero. ¡Así que intenta hacer esta ensalada de cebada con pesto de rúcula, para obtener un resultado satisfactorio!
Con la llegada del calor y el sol, y con el verano a la vuelta de la esquina, las ganas de vida al aire libre y bronceado vuelven a tiempo. En este sentido, es bueno recordar que la preparación para el bronceado también pasa necesariamente de la mesa: una dieta adecuada ayuda de hecho a garantizar un bronceado sin erupciones ni quemaduras. Así es como.
Una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable son de fundamental importancia para prevenir y combatir los trastornos del estado de ánimo. De hecho, se reconoce que ciertos alimentos son capaces de disminuir algunos síntomas relacionados con la ansiedad y la depresión y que, por tanto, pueden ayudarnos a recuperar el buen humor. Aquí hay una lista de los alimentos y nutrientes que forman parte de ella.
¿Quieres ejercicios rápidos y fáciles? Desmontamos el mango de la escoba y lo utilizamos para ejercicios que serán útiles para la movilidad de la cintura escapular y la tonificación de los músculos dorsales y escapulares. Para comprenderlo mejor, comencemos con una prueba, que solo se realizará después de un calentamiento adecuado.
Las personas a menudo se quejan de dolor de espalda y colocan sus manos en la parte inferior de la espalda mientras lo hacen. Y es precisamente el tracto lumbar, que es el que se encuentra en la parte más baja de la columna, el que está más sujeto a tensiones, contracturas y dolores, al estar sometido a mayores cargas. Veamos cómo prevenirlo.
¿Tienes antojo de frutas exóticas? Entonces te recomendamos esta ensalada veraniega de melón y mango aliñada con nuestro aceite de pepita de uva.
El yoga es considerado una filosofía de vida, que engloba técnicas de meditación, respiración, posturas físicas y mucho más. Fit Yoga se inspira en el componente más estrictamente físico. Veamos de qué se trata y algunas posturas a realizar.
Ahora está bien establecido que una dieta equilibrada es necesaria para mantenerse en forma y saludable. En este artículo encontrarás consejos sobre qué comer para mantenerte en forma.
¿Cansado de la ensalada de siempre? Prueba esta receta para hacer una ensalada de conejo usando la ensalada mixta. Agrega un poco de salsa de cúrcuma y ¡listo!
En los últimos años, especialmente en las grandes ciudades, el Happy Hour se ha convertido en una auténtica moda, especialmente popular entre los jóvenes. Veamos juntos cuáles son las ventajas y cuáles los riesgos.
El entrenamiento con bandas y gomas es una forma divertida y práctica de ejercitar miembros superiores, inferiores y tronco, ya sea en el gimnasio o en casa. Aquí hay algunos ejercicios como ejemplo.
Si quieres preparar un carpaccio de pescado te recomendamos la receta de Carpaccio de gambas con pimentón y calabacín: ¡un plato ligeramente picante que hará las delicias de tu paladar!
¿Estás buscando un plato sabroso y refinado? Prueba nuestra receta Fagottini capresi sobre crema de guisantes, ¡un plato gourmet perfecto para sorprender a tus invitados!
Quién sabe si alguien que haya participado en un curso de Pilates sepa que el nombre del método es suyo, el del Sr. Joseph Pilates. ¡Vea
